Các bạn hãy xem gợi ý mâm cơm gia đình chưa đến 70k cho 4 người ăn! Lưu lại dùng dần còn tiết kiệm tiền cho chồng nữa nha!
1.Thực đơn ngày 1
- Canh bí nấu tôm (1 lạng tôm 20 nghìn, bí đỏ 4 nghìn )
- Đỗ xào trứng (Đậu 5 nghìn, trứng 2 quả 6 nghìn)
- Cá ba sa sốt cà ri (3 lạng 35 nghìn)
2. Thực đơn ngày 2
- Canh đầu cá diêu hồng thơm cà chua (Mua một con lấy đầu để phần thân lại hôm sau, giá khoảng 10-12 nghìn, rau thơm, cà chua 3 - 5 nghìn)
- Dưa leo (1 trái 3 nghìn)
- Thịt heo ba chỉ (3 lạng 40 nghìn)
- Ruốc (5 nghìn), giá (2 nghìn)
3. Thực đơn ngày 3
- Bò kho chắm bánh mỳ
- Bò gân (60k)
- Mỳ + cà rốt (10k)
4. Thực đơn ngày 4
- Canh rau dền với hến (hến 7k, nửa bó dền 3k)
- Mực xào thơm cà (3 lạng mực 45k, thơm cà chua 5k)
- Dưa chắm ruốc (10k)
5. Thực đơn ngày 5
- Canh bí đao với tôm (25k)
- Cá diêu hồng sốt hành ớt chuông (1 con 4 lạng 35k, 6k ớt hành)
- Rau muống (3k)
6. Thực đơn ngày 6
- Canh rau dền nấu tôm (1 lạng tôm 18k, nửa bó dền 3k)
- Cá hộp (1 hộp 20k)
- Đậu xào thịt bằm (1 lạng thịt nạc 15k, đậu 5k)
7. Thực đơn ngày 7
- Canh măng chua nấu đầu cá (1 đầu cá mè 20k, măng chua 5k)
- Đậu khuôn nhồi thịt (1,5 lạng thịt 25k, 2 lát khuôn đậu 5k)
- Rau luộc (Nửa bó 3k)
8. Thực đơn ngày 8
- Canh mướp đắng nhồi thịt (1 lạng thịt nạc 15k, 1 quả mướp 5k)
- Cá nục kho (2 lạng 20k)
- Cà tím sốt tôm bằm (1,5 lạng tôm 25k, cà tím 5k)
9. Thực đơn ngày 9
- Cánh gà (55k)
- Rau dưa (5k)
10. Thực đơn ngày 10
- Chả cua (2 lạng = 40k)
- Bánh mỳ + hành (10k)
11. Thực đơn ngày 11
- Canh môn trắng và tôm (1 lạng tôm nhỏ 12k,1 củ môn trắn 8k) - Cá thệ kho ( 2 lạng cá thệ 35k ) - Măng trộn 15k
12. Thực đơn ngày 12
- Canh rau ngót với nấm (nấm tràm 1 lạng 10k, nửa bó rau ngót 3k)
- Tôm chiên xù (tôm 2 lạng 40k)
- Bắp xào (15k)
13. Thực đơn ngày 13
- Canh bầu thịt bò (1 lạng thịt bò gân mềm 20k, bầu 3k)
- Măng kho xương (2,5 lạng xương 30k, măng tươi 5k)
- Chả trứng (2 quả 7-8k)
14. Thực đơn ngày 14
- Bánh ướt chả heo (chả heo 2 lạng 35k)
– Bánh ướt + hành + rau sống…(15k)
15. Thực đơn ngày 15
- Canh tần ơ và tôm (1 lạng tôm nhỏ 12k, nửa bó tần 3k)
- Cá dìa nuôi (2 con 30k)
- Giá xào (5k)
15. Thực đơn ngày 15
- Canh rau khoai và cá ong (15 nghìn cá, nửa bó rau khoai 3 nghìn)
- Đậu rim thịt bằm (2 lát khuôn đậu 5k, 1 lạng thịt nạc 14k)
- Mướp ngọt xào bò (3 quả mướp nhỏ 8k,1 lạng thịt bò 20k)
- Cà chua (4k)
16. Thực đơn ngày 16
- Canh rau với thịt nạc (15k)
- Tôm cuộn khoai tây (30k)
- Su xào hành (5k).
Thêm 1 món giống món tôm cuộn khoai tây, ăn cũng rất ngon
17. Thực đơn ngày 17
- Bún mắm – Tai heo (40 nghìn) - Bún (5 nghìn) - Mắm + rau+ dưa+ giá… (20 nghìn)
18. Thực đơn ngày 18
- Canh sup lơ nấu tôm (20k) - Trứng vịt ốp la (8k) - Thịt bò trộn xà lách (40k)
19. Thực đơn ngày 19
- Bánh canh chả cua - Hai lạng chả (40k) - Bột mỳ + hành (10k)
20. Thực đơn ngày 20
- Canh bí đao thịt nạc (1 lạng thịt bằm,bí 3k) - Ram cuốn thịt ( thịt nạc vai 3-4 lạng,1 xấp bánh cuốn đậu xanh 5k) - Bông thiên lý xào (10k)
21. Thực đơn ngày 21
- Canh rau ngót nấu tôm( 1lạng tôm nhỏ 12k,nửa bó ngót 3k) - Cá dò kho thơm ( 3 lạng 30k) - Cải muỗng luộc (8k) - Trứng cút ốp la ( 12 trứng 12k)
22. Thực đơn ngày 22
- Canh cá ngạnh với thơm (1lạng cá ngạnh 15k,thơm 2k) - Sườn rim chua ngọt (3 lạng 35k) - Cải xào tỏi ( nửa bó 3k)
23. Thực đơn ngày 23
- Canh cải ngọt với thịt nạc (1 lạng thịt heo thăn 15k ,nửa bó cải 3k) - Cá thệ ( 2 lạng 25k) - Su lơ xào hành( lơ nửa cái 7k ,cà rốt nửa củ 3k)
24. Thực đơn ngày 24
- Canh hến mướp ngọt ( nữa lon hến 10k,mướp ngọt 5 k) - Cà trắng chiên (2 quả 5k) - Thịt nạc rim(3 lạng 30k)
