Cà phê kèm hương vị
Những loại cà phê có hương vị như vani,... không tốt cho sức khỏe bởi nó là loại hương vị nhân tạo có sự góp mặt của các chất phụ gia.
Việc sử dụng loại đồ uống này thường xuyên sẽ khiến cho cơ thể của bạn phải đối mặt với nhiều nguy cơ ảnh hưởng tới sức khỏe.
Đồ uống nhiều đường
Nghiên cứu mới đây trên Tạp chí của Hiệp hội lão khoa Mỹ đã chỉ ra, những người uống soda dễ bị béo bụng hơn gấp 3 lần so với người không uống hoặc uống ít trong thời gian 10 năm.
Những người béo bụng thường có nguy cơ mắc một số căn bệnh như: Tim mạch, tiểu đường loại 2... tăng tỉ lệ tử vong.
Nước ép trái cây, sinh tố đóng chai
Các loại đồ uống như nước ép trái cây và sinh tố đóng chai cũng nên hạn chế sử dụng. Dù trên bao bì, nhà sản xuất vẫn ghi 100% nước trái cây tuy nhiên điều đó không có nghĩa chúng hoàn toàn tốt cho sức khỏe.
Sở dĩ có điều này bởi, hầu hết các chuyên gia đều nhận định rằng, nước ép trái cây đóng chai có chứa một lượng đường khá lớn. Hơn thế việc uống nước ép sẽ không tốt bằng ăn cả trái bởi khi ăn trái cây ngoài vitamin còn có chất xơ được đưa vào cơ thể.
Sữa hạt có đường
Nếu đang có ý định sử dụng sữa hạt hạnh nhân, óc chó, sữa đậu... thì hãy cân nhắc nhé, bởi trong chúng có chứa nhiều đường và hương liệu.
Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cao, mỗi người chỉ nên dùng khoảng 25g đường mỗi ngày. Vì thế, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, hãy tự chế biến sữa hạt không đường tại nhà hoặc sử dụng loại nước khác thay thế.
Các loại nước uống có hương vị
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại đồ uống được thêm hương vị: Trà xanh, đào, táo, dâu....
Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo bạn không nên uống chúng bởi nó là một cách nạp chất ngọt nhân tạo, đường... vào cơ thể.
Chúng có thể tạo cảm giác ngon miệng ngay lúc đó nhưng sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của chính bạn.
Tin liên quan
