1. Nghiện công nghệ có thể gây căng thẳng
Theo các chuyên gia, nếu dùng điện thoại quá nhiều có thể gây căng thẳng.
Theo Hiệp hội nghiên cứu Tâm lý Mỹ, việc sử dụng công nghệ là một trong những nguyên nhân gây căng thẳng thường xuyên ví dụ như sử dụng máy tính, công nghệ số để làm việc trên email, nhắn tin, mạng xã hội.
Còn các nhà khoa học Thụy Điển đã phát hiện ra rằng người trẻ sử dụng quá nhiều công nghệ sẽ ảnh hưởng đến vấn đề giấc ngủ và gây căng thẳng.
2. Thiết bị số có thể cản trở giấc ngủ
Nghiện công nghệ ảnh hưởng đến giấc ngủ
Các chuyên gia cũng cho biết sử dụng quá nhiều điện thoại, máy tính, đặc biệt là trước giờ đi ngủ có thể gây mất ngủ. Điều này cũng đúng đối với trẻ con chứ không chỉ người lớn.
Ngoài ra, việc sử dụng điện thoại ban đêm cũng làm tăng nguy cơ béo phì. Không những thế, nó còn ảnh hưởng đến tâm trạng không tốt trước khi ngủ, gây cảm giác lo lắng, mất ngủ, giấc ngủ ngắn.
3. Ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần
Nghiện công nghệ có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần
Một cuộc nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Child Development (Sự phát triển của trẻ), các nhà khoa học đã phát hiện ra mối liên hệ giữa việc sử dụng công nghệ hàng ngày và nguy cơ gặp các vấn đề về sức khỏe tinh thần ở trẻ vị thành niên.
Các chuyên gia trường đại học Pennsylvania cũng cho biết việc dùng Facebook, Snapchat, Instagram cũng giảm đáng kể sức khỏe người dùng.
4. Ảnh hưởng đến sự cân bằng của công việc/cuộc sống
Một cuộc nghiên cứu đăng trên tạp chí Applied Research in Quality of Life cho thấy sử dụng công nghệ quá nhiều có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng giữa cuộc sống, công việc.
Ví dụ như nó khiến bạn khó hài lòng trong công việc, căng thẳng và cảm giác quá tải.
5. Cảm giác ghanh tị
Xem điện thoại nhiều có thể khiến bạn có cảm giác không hài lòng với cuộc sống
Đó là điều có thể xảy ra khi bạn có thói quen vào mạng xã hội. Khi chứng kiến cuộc sống của bạn bè sung sướng hơn mình, chắc chắn bạn sẽ có cảm giác ghanh tị.
Ghen ghét, đỗ kỵ với người khác sẽ khiến cuộc sống của bạn không được thoải mái. Nó có thể là con dao hai lưỡi khiến cuộc sống của bạn mất cân bằng.
(Theo Verywellmind)
Tin liên quan
Tags:
