5 thực phẩm khiến da nhăn nheo, lão hóa mà nhiều chị em vẫn vô tư mua mỗi ngày

Một số loại đồ ăn vặt lành mạnh mà nhiều người yêu thích như sinh tố, trái cây sấy khô có thể ảnh hưởng xấu làn da và khiến bạn lão hóa nhanh hơn.

Nguyên nhân là do một số thành phần trong các thực phẩm này như đường, natri, sulfat có thể tác động tiêu cực đến cơ thể chúng ta bằng làm mất nước hoặc làm suy yếu collagen của da.

Dưới đây là một số loại thực phẩm mà bạn nên tránh nếu muốn giữ làn da tươi trẻ, không có độc tố.

1. Sinh tố hoa quả

5 thực phẩm khiến da nhăn nheo, lão hóa mà nhiều chị em vẫn vô tư mua mỗi ngày 0

Mặc dù sinh tố hoa quả có vẻ là món ăn nhẹ lành mạnh nhưng thực tế chúng chứa rất nhiều đường.

Tiêu thụ quá nhiều đường có hại cho sức khỏe làn da, vì nó ảnh hưởng đến collagen và cấu trúc da của bạn. Collagen rất quan trọng để bảo vệ làn da của chúng ta, giữ cho da đàn hồi và tươi trẻ.

Uống quá nhiều sinh tố trong thời gian dài có thể sẽ khiến làn da bạn thô, kém mềm mại và tươi trẻ hơn do lượng đường trái cây.

2. Nước tăng lực

5 thực phẩm khiến da nhăn nheo, lão hóa mà nhiều chị em vẫn vô tư mua mỗi ngày 1

Dù loại đồ uống này giúp ích cho những người cần tăng cường nhiều năng lượng nhưng chúng có thể gây hại cho da.

Nguyên nhân là vì trong nước tăng lực chứa nhiều đường và caffeine, cả hai đều có hại cho da.

Lượng đường cao trong nước tăng lực có thể ảnh hưởng sức khỏe collagen, trong khi đó caffeine làm da mất nước, khiến da dễ bị tổn thương và có nếp nhăn.

3. Thực phẩm chiên ngập dầu

  Ảnh: @truli.truli

Ảnh: @truli.truli

Các loại thực phẩm này không chỉ có hại cho da mà còn khiến bạn trông già đi.

Nguyên nhân là do các thực phẩm được chiên ngập dầu làm tăng các hợp chất gây viêm trong cơ thể.

Điều này có nghĩa là chúng gây kích ứng cơ thể, làm da bị viêm, dễ bị tổn thương hơn bởi ánh mặt trời, khiến da dễ có nếp nhăn.

4. Hoa quả sấy khô

5 thực phẩm khiến da nhăn nheo, lão hóa mà nhiều chị em vẫn vô tư mua mỗi ngày 3

Món ăn vặt được nhiều người yêu thích này có thể làm da lão hóa do chứ nhiều sulfat. Sulfat có vai trò quan trọng giúp bảo quản trái cây nhưng cũng làm số lượng gốc tự do trong cơ thể tăng.

Các gốc tự do này phá hủy tế bào, DNA và protein của chúng ta, dẫn đến lão hóa sớm ở dạng nếp nhăn khi chúng tấn công collagen.

5. Sữa chua thêm hương vị

5 thực phẩm khiến da nhăn nheo, lão hóa mà nhiều chị em vẫn vô tư mua mỗi ngày 4

Sữa chua được thêm hương vị không có lợi như nhiều người vẫn tưởng. Nguyên nhân là vì trong mỗi hộp sữa chua này có một lượng lớn đường.

Khi ta ăn các loại sữa chua này, lượng đường sẽ bám vào và phá vỡ các axit amin trong collagen và elastin.

Sự tổn thương này có thể khiến làn da bị nhăn nheo và chảy xệ do lão hóa sớm.

(Theo Bright Side)

Hoàng Nguyên/giadinhmoi.vn

Tin liên quan

Tags:

Advertisement

© CƠ QUAN CHỦ QUẢN: VIỆN NGHIÊN CỨU GIỚI VÀ PHÁT TRIỂN. 

Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số 292/GP-BTTTT ngày 23/6/2017 do Bộ Thông tin- Truyền thông cấp. Tên miền: www.giadinhmoi.vn/

Tổng biên tập: Đặng Thị Viện. Phó Tổng biên tập: Phạm Thanh, Trần Trọng An. Tổng TKTS: Nguyễn Quyết. 

Tòa soạn: Khu Đô thị mới Văn Quán, phường Phúc La, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội, Việt Nam. 

Văn phòng làm việc: Nhà C3 làng quốc tế Thăng Long, phường Dịch Vọng, quận Cầu Giấy, Hà Nội.  

Điện thoại: 0868-186-999, email: toasoan@giadinhmoi.vn

Thông tin toà soạn | Liên hệ | RSSTin Tuc | BÁO GIÁ QUẢNG CÁO