1. Tóc rụng nhiều hơn trước
Mặc dù tóc rụng hàng ngày là điều bình thường, nhưng lượng tóc rụng quá lớn và xuất hiện các đốm hói có thể là dấu hiệu khá đáng báo động.
Rụng tóc thường liên quan đến căng thẳng, ngoài ra các chuyên gia y tế đã phát hiện đường ruột của chúng ta cũng có thể là nguyên nhân khiến tóc mỏng và rụng.
Điều này là do ruột của chúng ta chịu trách nhiệm sản xuất vitamin B7 hoặc biotin, giúp ngăn ngừa rụng tóc và bệnh da.
2. Cân nặng tăng giảm thất thường
Nếu bạn đã phải vật lộn với chuyện cân nặng, thử nhiều chế độ ăn kiêng và tập luyện mà không có kết quả, bạn có thể cần phải kiểm tra lại cơ thể của mình.
Một trong những nguyên nhân gây tăng giảm cân mà mọi người không thường nhắc đến là do sức khỏe đường ruột.
Đường ruột hoạt động không bình thường sẽ không thể hấp thụ các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần, dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng và không thể điều chỉnh lượng đường và chất béo trong máu.
Sức khỏe đường ruột kém không chỉ khiến bạn tăng cân mà còn có thể gây giảm cân thất thường.
3. Bạn đột nhiên không dung nạp được một số loại thực phẩm
Hệ thống tiêu hóa chịu trách nhiệm phân giải thức ăn và loại bỏ độc tố từ những thực phẩm.
Khi đường ruột của chúng ta bị bệnh, cơ thể không thể loại bỏ độc tố thực phẩm như bình thường, dẫn tới không dung nạp được một số loại thực phẩm.
Các triệu chứng không dung nạp thực phẩm bao gồm buồn nôn, đau dạ dày, đầy hơi, chuột rút và tiêu chảy.
4. Bạn luôn thèm ăn
Đường ruột có vấn đề cũng có thể khiến bạn gặp điều ngược lại tức là luôn thèm ăn những loại thực phẩm cụ thể.
Tương tự như chứng không dung nạp thức ăn, đường ruột của chúng ta không thể xử lý thức ăn chúng ta ăn và có thể dẫn đến mất cân bằng.
Sự mất cân bằng này có thể gây ra cảm giác thèm ăn những thực phẩm không lành mạnh chứa nhiều đường và chất béo.
Những loại thực phẩm này thậm chí có thể gây hại thêm cho sức khỏe đường ruột của bạn.
5. Bạn không thể ngủ ngon
Để chúng ta có thể ngủ ngon, chúng ta cầnhormone serotonin. Serotonin còn được gọi là “hormone hạnh phúc”, là một chất hóa học giúp cơ thể chúng ta điều chỉnh tâm trạng và cách ngủ.
Nếu đường ruột không hoạt động bình thường, chúng ta có thể khó đi vào giấc ngủ, điều này có thể dẫn đến mất ngủ và suy giảm hệ thống miễn dịch, khiến chúng ta dễ mắc bệnh hơn.
6. Bạn gặp một số vấn đề về da
Đường ruột của chúng ta là tuyến phòng thủ đầu tiên khi chống lại các bệnh tật trong cơ thể.
Các enzyme trong dạ dày và axit không chỉ phân giải thức ăn của chúng ta mà còn làm sạch và khử trùng chúng để ngăn ngừa nhiễm trùng biểu hiện thành bệnh tật.
Khi đường ruột của bạn không hoạt động bình thường, nó không thể xử lý thực phẩm một các thích hợp.
Điều này có thể dẫn đến các bệnh về da như chàm và các kích ứng da khác.
7. Bạn đi vệ sinh nhiều hơn
Do đường ruột không khỏe mạnh, không thể xử lý thức ăn bình thường nên bạn có thể sẽ đi vệ sinh nhiều hơn kèm cảm giác dạ dày khó chịu.
Ngoài tiêu chảy, bạn có thể gặp các triệu chứng khác như đầy hơi, ợ chua, táo bón...
(Theo Bright Side)
Tin liên quan
Tags:
