Có rất nhiều cách để thư giãn và giảm stress, nhưng cách của bạn chỉ là giúp cơ thể ‘làm biếng, chứ không hẳn có tác dụng giải tỏa đầu óc.
Hãy làm tươi mới tâm hồn và suy nghĩ để giúp bạn năng động cho một tuần mới.
Cùng thử tham khảo những việc mà người thành đạt làm dịp cuối tuần để áp dụng cho chính mình nhé.
1. Tách bản thân khỏi máy tính và điện thoại
Điều quan trọng nhất cũng là việc khó khăn nhất, là bạn không được động đến các thiết bị như máy tính, điện thoại, tablet.
Bạn đã dành cả tuần dùng máy tính, điện thoại để xem mail, làm việc, chuẩn bị slide thuyết trình, tiếp điện thoại,… Vậy chưa đủ cho một tuần sao?
2. Lên kế hoạch rõ ràng cho cuối tuần
Hãy lập kế hoạch cho ngày cuối tuần và hoàn thành chúng.
Bạn có thể tụ tập cùng bạn bè, đi xem phim, đi chơi. Hãy lên kế hoạch cụ thể để tránh tình trạng không biết làm gì và lại ở không cả ngày trong nhà.
3. Đi du lịch ngắn ngày
Du lịch là một cách tuyệt vời để giảm stress. Đây cũng là việc mà những người thành công sẽ làm vào dịp cuối tuần.
Bạn có thể thăm thú những nơi mới, đi một mình, hoặc tìm những người bạn đồng hành vui tính.
4. Theo đuổi đam mê
Đam mê là điều tạo nên sự khác biệt. Nếu bạn thích vẽ, ký họa, chơi nhạc, chụp ảnh hay du lịch,… thì hãy theo đuổi đam mê của mình. Bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc và thỏa mãn hơn bao giờ hết khi được làm những việc mình yêu thích
5. Làm điều mới mẻ
Mới mẻ luôn thú vị. Hãy thử tham gia một cuộc thi hát, thi bơi, thi viết, thử bắt chuyện với người lạ, thử làm gốm, thử những việc bạn chưa từng làm.
Bạn sẽ có được nhiều trải nghiệm mới, kinh nghiệm mới. Đó là việc mà người thành đạt làm dịp cuối tuần.
6. Dành thời gian với những người thân yêu
Không còn gì hạnh phúc hơn là được dành thời gian bên gia đình và những người thân yêu của bạn. Hãy chia sẻ với họ, có thể bạn sẽ được lắng nghe nhiều lời khuyên hữu ích, giải tỏa tâm trạng và gắn kết với gia đình hơn.
7. Tập luyện
Tập gym, tập yoga hoặc ngồi thiền là cách thông minh để cải thiện vóc dáng và thư giãn. Nó sẽ giúp bạn giải tỏa mọi căng thẳng, lo âu để bạn tập trung và năng động hơn.
Tập luyện sẽ giúp cân bằng tinh thần và thể chất của bạn.
8. Tụ tập cùng bạn bè
Dành thời gian giao lưu với bạn bè, bạn cùng lớp, bạn học cũ,… Bạn sẽ có dịp chia sẻ và học hỏi từ những người bạn đồng lứa.
