Nếu bạn muốn biết về ASMR là gì và tại sao có thể gây cảm giác thỏa mãn mỗi khi bạn nghe thì cùng tìm hiểu những thông tin dưới đây nhé.
ASMR là gì?
ASMR là viết tắt của ‘Autonomous Sensory Meridian Response’, dịch là Phản ứng cực khoái độc lập.
ASMR chỉ cảm giác rùng mình ở đầu hay cổ sau khi tiếp nhận một số kích thích như những âm thanh êm ái hay những va chạm lặp đi lặp lại.
Nhiều người cho rằng cảm giác rùng mình này rất thư giãn và có phần đê mê. Đôi khi hiệu ứng ASMR được so sánh với một cơn cực khoái.
Mặc dù chẳng có nhịp điệu hay du dương như âm nhạc, chúng lại có thể tạo cho người nghe cảm giác râm ran vô cùng dễ chịu lan trên khắp cơ thể.
Hơn cả thế, ASMR cũng đã được sử dụng như một liệu pháp trị chứng mất ngủ bởi sự thư giãn mà nó mang lại.
ASMR được tạo nên như thế nào?
Những âm thanh tạo nên cảm giác ASMR tưởng lạ nhưng lại rất quen thuộc. Đó có thể là:
- Tiếng thì thầm của một ai đó.
- Tiếng gió thổi nhẹ nhàng.
- Tiếng gõ trên các bề mặt khác nhau.
- Tiếng gõ bàn phím, tiếng bút viết, tiếng lật trang giấy.
- Tiếng cọ trang điểm, tiếng nước nhỏ giọt.
- Thậm chí là cả tiếng nhai, tiếng vò nát, hay cào xé.
Hiện nay những video về ASMR phổ biến chủ yếu về âm thanh nhai đồ ăn. Trong những video này, một người sẽ ngồi trước máy ảnh với mục đích duy nhất là ăn món ăn.
Tuy nhiên, nó không chỉ là 1 loại thực phẩm, thường là một bữa ăn với các món đa dạng, ăn với âm thanh được khuếch đại, để người xem có thể nghe thấy âm thanh cắn, nhấm nháp hoặc nhai.
Tại sao ASMR có thể giúp bạn thư giãn?
Không phải tất cả nhưng đa số những người nghe những âm thanh kỳ lạ đều cảm thấy thư giãn hơn.
Một nghiên cứu được công bố năm 2015 cho thấy rằng 70% những người xem video ASMR có thể giải tỏa được căng thẳng, lo âu và ổn định được tinh thần hơn. Những video này còn giúp họ ngủ ngon hơn.
Kết quả nghiên cứu đã tiết lộ rằng những loại video này điều chỉnh cảm xúc và có thể có lợi ích trị liệu cho những người trải qua ASMR như: Giảm nhịp tim và thúc đẩy cảm giác về tình cảm tích cực và kết nối giữa các cá nhân.
Tin liên quan
Tags:
