Duy trì tâm trạng ổn định khi làm việc cũng là một loại kỹ năng.
Chắc chắn bạn từng trải qua nhiều ngày cảm thấy vô cùng hưng phấn và lạc quan. Bạn thấy như thể mình đang may mắn quá khi mọi thứ đều thuận lợi suôn sẻ, dễ dàng hơn.
Là bởi vì bạn nhận được cơ hội tuyệt vời. Bạn nhận được sự khen ngợi hâm mộ. Bạn kiếm được một khoản tiền hời. Những hormone hạnh phúc và vui sướng trong não bạn tăng cao.
Và rồi có những ngày bạn kêu bạn bị "down mood". Bạn chán chường, thiếu tập trung, không muốn làm gì hết. Bạn ghét bỏ cuộc đời, cáu bẳn, bỏ bê công việc. Bạn nhìn ai cũng thấy ngứa mắt. Hoặc bạn kêu than "Ôi vì sao mọi thứ tệ hại cùng xảy đến một lúc".
Ai chẳng có những giai đoạn up down như vậy. Quan trọng là luôn luôn có những cách để cải thiện tâm trạng của bạn khi bạn làm việc.
Bạn có thể học thiền, chạy bộ, đi dạo, viết nhật ký, chọn nghe những gì muốn nghe, chọn chơi với những ai muón chơi, chọn đọc những gì bạn muốn đọc. Tất cả đều là sự lựa chọn. Không ai ép bạn phải làm mà chỉ là bản thân bạn có muốn làm hay không mà thôi.
Khi nó đã là một sự lựa chọn, mình nghĩ rằng nó là một loại kỹ năng. Bạn chọn và tập luyện nó, mọi thứ được cải thiện. Giống như viết, tập thể dục, chơi một nhạc cụ... cải thiện tâm trạng cũng là một kỹ năng như thế. Chỉ có luyện tập mới khiến chúng ta hoàn hảo hơn.
Duy trì tâm trạng tích cực để hoàn thiện các nhiệm vụ cũng là cách mà chúng ta thể hiện sự chuyên nghiệp của mình trong công việc.
Linh Phan
Tin liên quan
Tags:
