Cafe sáng: Thoát khỏi vòng lặp di truyền

Bạn có nhớ cha mẹ từng trừng phạt bạn và trừng phạt vì điều gì khi còn là một cậu bé cô bé không?

Advertisement

Bạn có gặp rắc rối với họ nếu bạn cãi lại, chất vấn quyền hạn của họ hoặc không tuân thủ theo những yêu cầu, luật lệ và đòi hỏi của họ không?

Nếu bạn đã từng làm như vậy, rất có khả năng bạn sẽ bị kích hoạt khi con bạn phản ứng với bạn theo cách tương tự.

Trong những tình huống đó, bạn không phải chỉ phản ứng với tình huống ở thời điểm đó, mà bạn đang phản ứng với một ký ức, một tiềm thức sâu sắc từ thời thơ ấu của chính bạn.

Bạn đã đặt chân vào vị trí của cha mẹ mình và sự phẫn nộ, tức giận, ngạc nhiên của bạn là phản ứng của họ. Không hẳn là do bạn có ý thức hay chủ đích làm như vậy. 

Phải thừa nhận mình cũng có những lần như vậy, nhưng đã cố gắng để dừng lại dù chẳng dễ dàng gì.

Cafe sáng: Thoát khỏi vòng lặp di truyền 0

Vậy làm sao để chúng ta thoát được khỏi một phản ứng di truyền như vậy?

Đây là cách mình đã làm và cũng là cách mình học được trong quá trình học tâm lý.

Bước 1 là chú ý đến nó. Liệu câu trả lời hoặc hành động của bạn có thái quá, có nhiều hơn những gì con vừa làm hoặc nói không. 

Bước 2 là hít thở sâu và nhắc nhở bản thân rằng đó không phải là bạn, bạn không phải và sẽ không làm giống như cách cha mẹ bạn đã làm. 

Bước 3 là hãy nghĩ rằng bạn có thể trả lời con khác đi, có thể phản ứng khác đi. Con có thể cư xử theo cách mà nếu ngày còn nhỏ bạn là thì sẽ bị mắng thậm chí đánh nhưng con không cần bị khiển trách.

Nhận thức liên tục và thoát khỏi gông cùm của thế hệ cần thời gian, nỗ lực, thực hành và kiên nhẫn (rất rất rất nhiều kiên nhẫn).

Nhưng hoàn toàn có thể, đặc biệt nếu bạn đối xử tốt với bản thân như bạn mong muốn đối với con mình. 

Linh Phan/ Parenting Coach

Tin liên quan

Tags:

Advertisement

© CƠ QUAN CHỦ QUẢN: VIỆN NGHIÊN CỨU GIỚI VÀ PHÁT TRIỂN. 

Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số 292/GP-BTTTT ngày 23/6/2017 do Bộ Thông tin- Truyền thông cấp. Tên miền: www.giadinhmoi.vn/

Tổng biên tập: Đặng Thị Viện. Phó Tổng biên tập: Phạm Thanh, Trần Trọng An. Tổng TKTS: Nguyễn Quyết. 

Tòa soạn: Khu Đô thị mới Văn Quán, phường Phúc La, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội, Việt Nam. 

Văn phòng làm việc: Nhà C3 làng quốc tế Thăng Long, phường Dịch Vọng, quận Cầu Giấy, Hà Nội.  

Điện thoại: 0868-186-999, email: toasoan@giadinhmoi.vn

Thông tin toà soạn | Liên hệ | RSSTin Tuc | BÁO GIÁ QUẢNG CÁO