Vậy làm thế nào để vừa tận hưởng ngày Tết vừa đảm bảo không quên hết bài vở và bắt nhịp nhanh chóng khi quay trở lại trường học sau kỳ nghỉ lễ.

1. Kiểm soát chế độ ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý

Dịp Tết không thể tránh khỏi những bữa ăn uống, cỗ bàn linh đình khiến bạn khó kiểm soát chế độ ăn uống của mình và hấp thu nhiều chất béo.

Theo một nghiên cứu tại Đại học Oxford, các sinh viên có kết quả kiểm tra tệ hơn sau khi trải qua 5 ngày với khẩu phần ăn nhiều chất béo.

Vì vậy bạn cần kiểm soát chế độ ăn uống hợp lý, vừa tránh tăng cân sau Tết vừa đảm bảo việc học.

Ngoài ra cũng cần ngủ nghỉ hợp lý để đầu óc minh mẫn hơn.

2. Tự tạo cho mình động lực ngồi vào bàn học

Ngày Tết quả thực có quá nhiều cám dỗ ngăn cản bạn ngồi vào bàn học, nhưng các bạn học sinh - nhất là học sinh cuối cấp - cần biết giữ tinh thần lấy 'đại cục làm trọng', ăn Tết không quên nhiệm vụ.

Hãy nghĩ đến tương lai gần (sau Tết) và tương lai xa để thúc giục mình ngồi vào bàn học.

Bạn không cần học quá nhiều nhưng ít nhất mỗi ngày nên dành một khoảng thời gian cố định để ôn tập và làm bài tập Tết, tránh chây ì lâu sẽ tạo thành thói quen khó bỏ. 

3. Chia nhỏ bài vở, kiến thức; học mỗi ngày một chút

Não bộ con người cũng có giới hạn nhất định, theo nhà tâm lý học Geogre: chúng ta chỉ có thể ghi nhớ thông tin tốt nhất gồm khoảng 7 + 2 phần tử. 

Vì vậy đừng có suy nghĩ học và làm hết bài trong một ngày để ăn chơi thả ga những ngày còn lại.

Hãy chia nhỏ kiến thức và học dần dần, học theo trình tự hợp lý như vậy vừa không mất quá nhiều thời gian vừa đạt được hiệu quả cao hơn trong học tập.

Hơn nữa như đã nói ở trên, học hàng ngày đều đặn cũng tránh ra Tết bị chây ì và chán học.

4. Học có chừng mực để vui Tết cùng gia đình, bạn bè

Theo nghiên cứu của giáo sư William Klemm, giảng dạy tại Khoa khoa học thần kinh, Đại học Texas A&M, việc thư giãn giữa những buổi học sẽ tạo ra năng suất tốt hơn là một tiết học dài liên tục.

Não bộ của chúng ta cũng cần được nghỉ ngơi sau những giờ học căng thẳng, và đương nhiên bạn cũng không thể nạp quá nhiều kiến thức trong một thời gian ngắn.

Vì vậy bạn cũng đừng dồn hết thời gian vào việc học mà bỏ qua cơ hội 'F5' bộ não.

Bên cạnh đó bạn cũng cần dành thời gian để gắn kết với gia đình, bạn bè, gặp gỡ những người quen cũ,...

Chúc các bạn ăn Tết vui vẻ và học tập tốt!

Tổng hợp theo Kênh 14, Tiin