[Góc vườn] - Bước từng bước đến hạnh phúc

Có những ngày bạn như bị mất phương hướng, cảm thấy mọi chuyện thật vô nghĩa và không muốn làm bất cứ điều gì, vậy đây là những bước đơn giản nhá mà bạn có thể dễ dàng làm theo để thấy mọi chuyện tốt đẹp lên.

 

Array 0

 

1. Về chế độ ăn uống

  1. Lựa chọn giữa sữa tươi và sữa hạt, hãy chọn sữa hạt
  2. Nếu cảm thấy vẫn có thể ăn thêm nửa bát cơm nữa, hãy rời bàn
  3. Ngay cả khi cơ thể cảm thấy không khát nước, mỗi ngày vẫn uống ít nhất 4 cốc nước
  4. Ăn nhiều sữa chua
  5. Tránh xa thuốc lá và rượu
  6. Thêm ngũ cốc và rau vào các công thức nấu ăn
  7. Uống trà xanh tốt hơn trà đen
  8. Coi trọng bữa ăn sáng nhiều hơn bữa tối
  9. Kiểm soát lượng muối vào cơ thể
  10. Ngủ dậy, sau khi đánh răng xong nhớ uống nước
  11. Không uống canh trong nồi lẩu đã nấu quá lâu
  12. Mỗi sáng và mỗi tối, hai quả táo có hiệu quả có thể cải thiện táo bón;
  13. Ăn trái cây trước bữa ăn tốt hơn là sau bữa ăn
  14. Ăn cá ít nhất mỗi tuần một lần
  15. Tránh xa coca và thức uống có ga khác.
  16. Array 1

2. Về thể thao

  1. Tận hưởng ánh sáng mặt trời buổi sáng
  2. Chạy bộ và đi bộ
  3. Ngâm chân nước nóng có hiệu quả ngăn ngừa giãn tĩnh mạch
  4. Khi tinh thần quá mệt mỏi, không thích hợp để tập thể dục, nghỉ ngơi là quan trọng hơn
  5.  Không đi chơi ngoài trời trong mùa đông
  6. Nếu nhà ở dưới tầng 10, không đi thang máy
  7. Đứng xem Ti vi 
  8. Tập thể dục nửa giờ một ngày thay vì 3 giờ cuối tuần
  9. Đi bộ thường xuyên
  10. Ngủ giường có độ cứng vừa phải tốt cho cột sống
  11. Hãy nghỉ ngơi sau khi tập thể dục trong nửa giờ trước khi đi tắm
Array 2

3. Về mặt sinh lý

  1.  Không vắt chân, gây ảnh hưởng đến các dây thần kinh

  2. Quần áo cất đi từ năm ngoái nên phơi nắng mới mặc lại
  3. Không nên ăn đồ thừa, lưu cữu từ bữa này sang bữa khác
  4. Không gội đầu quá thường xuyên, 2-3 ngày gội một lần
  5. Buổi trưa nghỉ ngơi, nhất định phải nằm ngủ, nhưng không quá 40 phút
  6. Array 3

4. Về tình yêu

  1. Không vì quá quan tâm con cái mà bỏ bê chồng
  2. Cần nuôi dưỡng cảm xúc với người ấy
  3. Phát sinh mâu thuẫn, mỗi người lùi một bước
  4. Tạo ra những bất ngờ vui vẻ
  5. Không được quên ngày sinh nhật của anh ấy
Array 4

5. Về hạnh phúc

  1.  Hãy trân trọng những gì bạn có
  2. Con người sống là một loại tâm trạng, nắm bắt ngày hôm nay, tạo dựng ngày mai, lưu giữ mãi mãi
  3. Chừng nào bạn còn dùng trái tim để cảm nhận, hạnh phúc sẽ luôn tồn tại
  4. Cảm giác hài lòng chính là hạnh phúc
  5. Có người thân hỗ trợ, có bạn bè quan tâm, có cơ thể khỏe mạnh, đó là điều hạnh phúc nhất trên thế giới
Array 5
  • Huawei

    Huawei

    Huawei, tên đầy đủ là Công ty trách nhiệm hữu hạn Kỹ thuật Hoa Vi, là một tập đoàn đa quốc gia về thiết bị mạng và viễn thông, có trụ sở chính tại Thâm Quyến, Quảng Đông, Trung Quốc. Năm 2018, Huawei trở thành 1 trong 72 tập đoàn Fortune Global 500 trên tạp chí Fortune. Từ năm 2018, Huawei là nhà sản xuất điện thoại thông minh lớn thứ hai trên thế giới.

Tin liên quan
Từ khóa: