Ăn quá nhiều đồ cay nóng
Có thể bạn đã biết, việc ăn quá nhiều đồ cay nóng trong bữa ăn hàng ngày sẽ khiến bạn dễ mắc các bệnh về dạ dày trong đó có ung thư dạ dày.
Với những ai đang mắc chứng đại tràng kích thích hoặc viêm loét dạ dày thì đồ ăn cay có thể phá hủy niêm mạc đồng thời làm tổn thương dạ dày nghiêm trọng.
Ăn quá no hoặc để bụng quá đói
Việc ăn uống thiếu khoa học như ăn quá no hoặc để bụng quá đói cũng được xem là một trong những nguyên nhân gây nên bệnh dạ dày.
Do đó, bạn nên ăn uống khoa học, nên ăn chậm, nhai kỹ, ăn uống từ tốn và đặc biệt tránh ăn quá nhiều một lúc sẽ làm cho dạ dày phải làm việc quá sức rất có hại cho sức khỏe.
Ăn đêm
Rất nhiều người có thói quen ăn gần giờ đi ngủ nhất là các món đồ ăn vặt. Đây là thói quen xấu cần bỏ đi ngay.
Việc ăn quá no trước khi đi ngủ sẽ khiến dạ dày và ruột phải hoạt động quá sức, làm giảm hiệu quả của quá trình tiêu hóa. Nếu tình trạng này diễn ra liên tục có thể gây ra viêm loét dạ dày, đau dạ dày hoặc các căn bệnh nguy hại khác.
Để thay đổi thói quen ăn khuya bạn hoàn toàn có thể thay đổi thực đơn hàng ngày đầy đủ dinh dưỡng để cơ thể cảm thấy no trong một thời gian dài hoặc xem phim, đi dạo, đi tắm để giảm căng thẳng, bớt thèm ăn.
Uống nhiều rượu bia khi đói
Bản thân việc uống các loại đồ uống có cồn đã không tốt cho sức khỏe và việc uống chúng khi đói lại càng nguy hại. Uống rượu, bia khi đói sẽ khiến bạn có cảm giác khó chịu, bụng chướng, nóng người,...
Nếu tình trạng này lặp lại nhiều lần sẽ khiến sức khỏe của bạn suy giảm, làm tăng nguy cơ mắc viêm loét dạ dày, nguy hiểm hơn là ung thư dạ dày.
Do đó, nên tránh dùng đồ uống có cồn, đặc biệt khi dạ dày đang trống rỗng nhé.
Tin liên quan
