Báo Điện tử Gia đình Mới

Cơ bắp của người đàn ông hấp dẫn nhất thế giới 2018

Để duy trì cơ bắp "không tuổi",nam diễn viên Idris Elba đến phòng gym mỗi ngày và ăn một bát rau hầm to vào buổi tối.

  Ở tuổi 46, nam diễn viên Idris Elba được tạp chí People bình chọn là người đàn ông hấp dẫn nhất thế giới năm 2018. Elba góp mặt trong nhiều tác phẩm điện ảnh như American Gangster, Prometheus và nổi bật nhất là loạt phim Thor.

Ở tuổi 46, nam diễn viên Idris Elba được tạp chí People bình chọn là người đàn ông hấp dẫn nhất thế giới năm 2018. Elba góp mặt trong nhiều tác phẩm điện ảnh như American Gangster, Prometheus và nổi bật nhất là loạt phim Thor.

  Theo Star Change, Elba cao 1,9 m nặng 97 kg. Anh sở hữu vòng ngực 109 cm và bắp tay 38 cm.

Theo Star Change, Elba cao 1,9 m nặng 97 kg. Anh sở hữu vòng ngực 109 cm và bắp tay 38 cm.

  Ngoài tập gym, Elba thường xuyên đá bóng hoặc chơi tennis với bạn bè. Anh cũng chạy, bơi lội và đi bộ. Elba tiết lộ thích vận động từ bé nên thể dục thể thao từ lâu đã trở thành phần quan trọng của cuộc sống.

Ngoài tập gym, Elba thường xuyên đá bóng hoặc chơi tennis với bạn bè. Anh cũng chạy, bơi lội và đi bộ. Elba tiết lộ thích vận động từ bé nên thể dục thể thao từ lâu đã trở thành phần quan trọng của cuộc sống.

  Elba không bao giờ uống rượu. Anh cũng tránh xa các loạt nước ngọt và soda. Đối với trái cây, Elba không ép lấy nước mà ăn cả quả. Theo anh, lượng calo giữa quả nguyên trái và nước ép không chênh nhau nhiều và ăn cả quả đem lại cảm giác thỏa mãn hơn.

Elba không bao giờ uống rượu. Anh cũng tránh xa các loạt nước ngọt và soda. Đối với trái cây, Elba không ép lấy nước mà ăn cả quả. Theo anh, lượng calo giữa quả nguyên trái và nước ép không chênh nhau nhiều và ăn cả quả đem lại cảm giác thỏa mãn hơn.

  Trên tất cả, Elba đặc biệt chú trọng chế độ dinh dưỡng. Nam diễn viên chỉ lựa chọn các thực phẩm lành mạnh và thường ăn một bát rau hầm to vào bữa tối. Các bữa khác trong ngày, Elba ăn trứng chưng, bánh mì kẹp gà tây và bánh mì nguyên hạt.

Trên tất cả, Elba đặc biệt chú trọng chế độ dinh dưỡng. Nam diễn viên chỉ lựa chọn các thực phẩm lành mạnh và thường ăn một bát rau hầm to vào bữa tối. Các bữa khác trong ngày, Elba ăn trứng chưng, bánh mì kẹp gà tây và bánh mì nguyên hạt.

 

Tin liên quan

Từ khóa:

Tạp Chí Gia Đình Mới

© CƠ QUAN CHỦ QUẢN: VIỆN NGHIÊN CỨU GIỚI VÀ PHÁT TRIỂN. 

Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số 292/GP-BTTTT ngày 23/6/2017 do Bộ Thông tin- Truyền thông cấp. Tên miền: www.giadinhmoi.vn/

Tổng biên tập: Đặng Thị Viện. Phó Tổng biên tập: Phạm Thanh, Trần Trọng An. Tổng TKTS: Nguyễn Quyết. 

Tòa soạn: Khu Đô thị mới Văn Quán, phường Phúc La, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội, Việt Nam.  

Điện thoại: 0868-186-999, email: toasoan@giadinhmoi.vn

Thông tin toà soạn | Liên hệ | RSSTin Tuc | Báo giá