Tác dụng không ngờ của quả xoài đối với sức khỏe của mẹ bầu

Nhiều mẹ bầu sợ nóng nên không dám ăn nhiều xoài, nhưng nếu biết cách ăn hợp lý, xoài sẽ mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của các mẹ.

Dưới đây là những tác dụng gây bất ngờ với nhiều người: 

1. Xoài xanh giúp bà bầu tăng cường đề kháng, giảm táo bón

Array 0

Nhiều người quan niệm mẹ bầu ăn xoài xanh sẽ khiến con bị rôm sảy. Trên thực tế, xoài xanh không những giúp bà bầu giải nghén mà còn cung cấp nhiều dinh dưỡng cho sức khỏe mẹ và con.

Trong 1 quả xoài xanh có chứa 20mg canxi, 310mg kali, 55mg vitamin C và axit folic. Lượng vitamin C tương đương với những loại trái cây giàu vitamin C khác (cam, chanh, bưởi…) và sẽ giảm dần khi chín. Do đó bà bầu nên ăn xoài xanh để tận dụng nguồn dưỡng chất này.

Ngoài ra, xoài xanh còn chứa chất chống oxy hóa, selenium và một số nguyên tố vi lượng khác. Các thành phần chứa trong xoài xanh sẽ giúp bà bầu tăng cường sức đề kháng, trị táo bón, giảm ốm nghén, phòng ngừa thiếu sắt, tốt cho sức khỏe răng miệng và giúp thai nhi phát triển trí thông minh. 

2. Xoài chín kháng viêm, làm đẹp da, giảm tình trạng ốm nghén

Array 1

Nếu xoài xanh chứa nhiều vitamin C thì xoài chín giàu protein, lipid, sắt, canxi, vitamin A, B1, C, phốt pho. Lượng sắt và canxi trong xoài chín cũng rất cao. Bà bầu ăn xoài chín sẽ mang lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe của cả mẹ và bé. 

Theo các chuyên gia, xoài chín chứa nhiều chất riboflavin (một loại vitamin B) có tác dụng trị chứng đau nửa đầu cho phụ nữ mang thai.

Chất xơ thực vật trong xoài chín còn kích thích nhu động ruột bà bầu, giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, ngăn ngừa chứng táo bón thai kỳ.

Hàm lượng axit folic trong xoài đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển hệ thần kinh của trẻ ngay từ trong bào thai.

Xoài chín còn có tác dụng kháng viêm, làm đẹp da, giảm tình trạng ốm nghén. Ăn một quả xoài chín trong ngày, bà bầu đã nạp được 1/4 nhu cầu vitamin cần thiết cho cơ thể.

  • Huawei

    Huawei

    Huawei, tên đầy đủ là Công ty trách nhiệm hữu hạn Kỹ thuật Hoa Vi, là một tập đoàn đa quốc gia về thiết bị mạng và viễn thông, có trụ sở chính tại Thâm Quyến, Quảng Đông, Trung Quốc. Năm 2018, Huawei trở thành 1 trong 72 tập đoàn Fortune Global 500 trên tạp chí Fortune. Từ năm 2018, Huawei là nhà sản xuất điện thoại thông minh lớn thứ hai trên thế giới.

Tin liên quan
Từ khóa:

© CƠ QUAN CHỦ QUẢN: VIỆN NGHIÊN CỨU GIỚI VÀ PHÁT TRIỂN. 

Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số 292/GP-BTTTT ngày 23/6/2017 do Bộ Thông tin- Truyền thông cấp.

Tổng biên tập: Đặng Thị Viện. Phó Tổng biên tập: Phạm ThanhTrần Trọng An. Tổng TKTS: Nguyễn Quyết. 

Điện thoại: 0868-186-999, email: toasoan@giadinhmoi.vn

Xem thêm thông tin về Gia Đình Mới  / About Gia Đình Mới /  Báo giá quảng cáo, PR

Bản quyền thuộc về Gia Đình Mới. Nghiêm cấm sao chép nội dung bài viết dưới mọi hình thức nếu không có sự chấp thuận bằng văn bản.