Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế thế giới, mỗi ngày một người trưởng thành không nên tiêu thụ quá 5gr muối. Việc tiêu thụ quá nhiều sẽ đem lại các hệ quả xấu với sức khỏe con người.
Tuy vậy, nếu sử dụng đúng liều lượng và biết cách, muối ăn không chỉ giúp món ăn ngon, cơ thể khỏe mạnh và còn có tác dụng chữa một số vấn đề sức khỏe.
Tác dụng thần kỳ của muối ăn
Tác dụng của muối ăn được thể hiện ở việc dùng nó để chữa một số triệu chứng/ bệnh như:
1. Nhiệt miệng
Nhiệt miệng tuy không phải là vấn đề sức khỏe quá lớn nhưng nó gây đau đớn cho người bị khi ăn uống. Chỉ cần pha loãng muối với nước và súc miệng vài lần trong ngày, vết thương sẽ không còn đau mà còn lành nhanh hơn.
2. Chảy mũi
Chảy mũi, nghẹt mũi là hiện tượng thường gặp khi bạn bị cảm cúm, cảm lạnh hoặc dị ứng. Đừng lo, hãy pha loãng muối, cho nó vào bình xịt và xịt vào mũi, hiện tượng này sẽ không còn làm phiền bạn nữa.
3. Bệnh vẩy nến hoặc bệnh eczema
Đặc trưng của những căn bệnh này là da thường khô, đỏ, ngứa. Bệnh tuy được đánh giá là lành tính nhưng vẫn ảnh hưởng tới đời sống thường nhật của người bệnh. Hãy dùng nước muối để làm ẩm da, khiến các vết đỏ bớt sưng, dễ dàng lấy được vẩy da ra.
4. Đau họng
Những cơn đau họng khi viêm họng có thể được giải quyết bằng cách súc miệng nước muối ấm. Nước muối sẽ giúp họng bớt sưng và người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn.
5. Nhức mỏi chân
Việc phải đứng hoặc đi lại quá lâu có thể khiến bàn chân bạn đau nhức. Chỉ cần ngâm chân vào một chậu nước ấm pha với muối, mọi biểu hiện đau nhức, mỏi chân sẽ biến mất. Magie trong muối giúp cho các cơ bàn chân hoạt động dẻo dai hơn.
6. Chuột rút vì nắng
Nếu tập thể dục hoặc vận động quá lâu dưới nắng nóng, cơ thể bạn có thể bị mất nước và muối qua đường mồ hôi. Việc này có thể dẫn tới những cơn đau tê tái, đặc biệt ở vùng tay, bụng và cơ bắp chân. Để tránh tình trạng này, bạn có thể tự chế loại nước uống thể thao của riêng mình bằng cách pha loãng muối với nước (có thể thêm chanh cho dễ uống).
Hãy áp dụng những cách chữa trị bằng muối này nếu bạn gặp các vấn đề sức khỏe như trong bài nhé!
