Báo Điện tử Gia đình Mới

10 sai lầm trong cuộc sống thường ngày có thể gây hại cho bạn

Có nhiều việc chúng ta vẫn làm hàng ngày mà không chú ý liệu mình có đang làm đúng, hoặc theo cách hiệu quả nhất hay chưa.

  10 sai lầm trong cuộc sống thường ngày có thể gây hại cho bạn

10 sai lầm trong cuộc sống thường ngày có thể gây hại cho bạn

Dưới đây là một số mẹo hữu ích giúp bạn chỉnh sửa những sai lầm trong cuộc sống thường ngày, giúp cuộc sống của bạn dễ dàng và thuận tiện hơn.

Sai lầm khi gội đầu

10 sai lầm trong cuộc sống thường ngày có thể gây hại cho bạn 1

Thay vì dùng khăn tắm để lau khô tóc, bạn hãy sử dụng một chiếc áo phông cũ mềm để thấm nước. 

Dùng đầu ngón tay massage nhẹ nhàng dầu gội trên đầu. Không dùng dầu xả ở phần chân tóc. Nhớ vắt khô tóc trước khi dùng dầu xả.

Sai lầm khi đeo ba lô trên phương tiện công cộng

10 sai lầm trong cuộc sống thường ngày có thể gây hại cho bạn 2

Để tránh những kẻ móc túi trên xe buýt, hãy đeo ba lô ngược ra đằng trước.

Sai lầm khi cầm bánh lái

10 sai lầm trong cuộc sống thường ngày có thể gây hại cho bạn 3

Cách an toàn nhất để cầm bánh lái là đặt tay lên đường tâm bánh lái (như hình). Vị trí này sẽ làm túi khí khi bật ra không bị đập vào bàn tay và cánh tay bạn, giúp bảo vệ đầu và cơ thể.

Sai lầm khi đánh răng

10 sai lầm trong cuộc sống thường ngày có thể gây hại cho bạn 4

Khi đánh răng, bạn không cần lấy một lượng kem đánh răng phủ kín mặt bàn chải như cách bạn vẫn thấy trên quảng cáo kem đánh răng. Thực tế bạn chỉ cần một lượng kem đánh răng nhỏ bằng hạt đậu là đủ.

Sai lầm khi dùng urgo băng vết đứt trên ngón tay

10 sai lầm trong cuộc sống thường ngày có thể gây hại cho bạn 5

Thay vì làm như hình bên trái, hãy cắt hai đầu như hình bên phải và dính vào ngón tay theo đường chéo. Như vậy urgo sẽ được cố định chắc chắn hơn, bạn có thể thoải mái làm mọi thứ mà không cần phải quá cẩn thận.

Sai lầm khi mặc áo ngực

10 sai lầm trong cuộc sống thường ngày có thể gây hại cho bạn 6

Nếu bạn thấy áo ngực quá chật dù cúp áo đã đúng kích cỡ, đừng cố mặc áo như vậy. Hãy dùng miếng nối dây áo ngực để nới rộng phần dây áo ngực.

Sai lầm khi treo giấy vệ sinh

10 sai lầm trong cuộc sống thường ngày có thể gây hại cho bạn 7

Khi treo giấy vệ sinh bạn không nên xoay mặt xé giấy vào trong tường, hãy quay ra ngoài như hình trên. Như vậy tay bạn sẽ không chạm vào tường, nơi có thể có vi khuẩn gây hại.

Sai lầm khi vệ sinh tay

10 sai lầm trong cuộc sống thường ngày có thể gây hại cho bạn 8

Chỉ có gel rửa tay có độ cồn trên 60% mới có tác dụng, còn các loại gel rửa tay khô khác không thể loại bỏ hoàn toàn mọi vi khuẩn. Khi đó bạn tốt nhất nên rửa tay với nước và xà phòng.

Sai lầm khi tắm

10 sai lầm trong cuộc sống thường ngày có thể gây hại cho bạn 9

Tắm nước quá nóng hoặc quá lâu sẽ làm khô da, gây ngứa, rát. Thời gian tắm tối đa chỉ nên là khoảng 10 phút.

Sai lầm sau khi tập gym

10 sai lầm trong cuộc sống thường ngày có thể gây hại cho bạn 10

Sau khi tập gym, nhiệt độ cơ thể bạn đang tăng cao, nhiều người không biết nên tắm nước nóng hay nước lạnh sau khi tập.

Theo HLV thể hình Nguyễn Thế Thanh Tùng, sau khi tập 10-15 phút bằng phương pháp Resistance Training (Kháng lực) để phát triển cơ bắp, chúng ta nên tắm bằng nước lạnh để làm giảm nguy cơ bị viêm cơ, khớp xương và gân do tổn thương trong quá trình tập.

Nước lạnh làm chậm lượng máu lưu thông vào những vùng bị tổn thương, giảm nguy cơ chấn thương. 

Nhưng nếu tập cường độ cao như Cardio, HIIT, Yoga, Body Pump, chúng ta nên tắm bằng nước ấm trước và sau khi tập 15-30 phút (khi đã ráo mồ hôi). 

Tập gym làm cơ bị căng và cơ thể sử dụng glycogen để cung cấp năng lượng. Do đó cần nhanh chóng bổ sung năng lượng cho cơ thể bằng cách ăn thực phẩm giàu protein và một chút carb trong vòng 30 phút sau khi tập.

(Theo BS)

Tin liên quan

Hoàng Nguyên/giadinhmoi.vn
Từ khóa:

Tạp Chí Gia Đình Mới

© CƠ QUAN CHỦ QUẢN: VIỆN NGHIÊN CỨU GIỚI VÀ PHÁT TRIỂN. 

Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số 292/GP-BTTTT ngày 23/6/2017 do Bộ Thông tin- Truyền thông cấp.

Tổng biên tập: Đặng Thị Viện. Phó Tổng biên tập: Phạm ThanhTrần Trọng An. Tổng TKTS: Nguyễn Quyết. 

Địa chỉ: P208- C3, Làng quốc tế Thăng Long, phường Dịch Vọng, quận Cầu Giấy, Hà Nội

Điện thoại: 0868-186-999, email: [email protected]

Thông tin toà soạn | Liên hệ | RSSTin Tuc | Báo giá I