Uống nước mía có giúp giảm tình trạng nôn nghén ở bà bầu không?

Trong 3 tháng đầu mang thai, bà bầu thường bị ốm nghén, mệt mỏi, suy kiệt sức khỏe. Những lúc như vậy bà bầu chỉ cần uống nước mía theo cách này sẽ giúp giảm đáng kể triệu chứng.

Advertisement

Tôi đang mang thai lần đầu và được 2 tháng. Từ tháng đầu tiên, cơ thể tôi luôn trong tình trạng mệt mỏi bởi các triệu trứng thai nghén như buồn nôn, nôn.

Có người chỉ cho tôi cách uống nước mía sẽ giúp khỏe mạnh, cải thiện tình trạng nôn nghén, tinh thần thoải mái. Nhưng tôi lo sợ đường trong nước mía ảnh hưởng tới sức khỏe của mình và thai nhi.

Tôi có nên uống nước mía không và uống thế nào thì tốt cho sức khỏe? (Hà Thị Ngân, Thanh Xuân, Hà Nội)

  Nước mía nếu dùng đúng cách sẽ rất tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Ảnh minh họa

Nước mía nếu dùng đúng cách sẽ rất tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Ảnh minh họa

ThS.BS Dzoãn Thị Tường Vi, Viện Dinh dưỡng Lâm sàng cho biết: Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, phụ nữ mang bầu thường có biểu hiện buồn nôn, mệt mỏi,…

Lúc này, chị em nên bổ sung nước mía để giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thoải mái và hạn chế tình trạng buồn nôn. Một ly nước mía kèm theo nhánh gừng đập dập sẽ giải quyết nhanh tình trạng ốm nghén ở mẹ bầu.

Hơn nữa, nước mía lại rất tốt cho sức khỏe, nhất là bà bầu. Bởi nước mía là loại nước ép tự nhiên chứa nhiều chất dinh dưỡng.

Thành phần dinh dưỡng của nước mía chủ yếu là đường. Trong 100ml nước mía có khoảng 12g đường. Ngoài ra, mía còn chứa nhiều loại vitamin A, B, C,… và các khoáng tố quan trọng khác như canxi, sắt, kali,…. Với giá trị dinh dưỡng trên, nước mía rất cần thiết đối với sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi.

Việc uống nước mía trong thời kỳ mang thai không chỉ giúp các mẹ có đủ năng lượng chăm sóc thai nhi mà còn giúp cải thiện tình trạng thai nghén, làm đẹp da, giảm táo bón và phòng chống bệnh tật.

Tuy nhiên, nhiều mẹ bầu lo sợ hàm lượng đường có trong mía sẽ ảnh hưởng  xấu tới sức khỏe của mẹ và bé, điều này là có cơ sở vì nước mía chứa nhiều đường.

Để tốt cho sức khỏe cả 2 mẹ con, mỗi ngày, bà bầu không nên uống quá 1 ly nước mía. Những thai phụ tăng cân quá nhanh, có biểu hiện của đái tháo đường thai kỳ thì không nên sử dụng nước mía.

Ngoài ra, bà bầu cần bổ sung thêm vitamin và khoáng chất từ các loại rau xanh, hoa quả tươi.

Điều quan trọng nhất là bà bầu cần đi thăm khám sức khỏe theo chỉ định của bác sĩ và tuân thủ chế độ dinh dưỡng mà bác sĩ khuyến cáo. 

Tin liên quan

Tags:

Advertisement

© CƠ QUAN CHỦ QUẢN: VIỆN NGHIÊN CỨU GIỚI VÀ PHÁT TRIỂN. 

Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số 292/GP-BTTTT ngày 23/6/2017 do Bộ Thông tin- Truyền thông cấp. Tên miền: www.giadinhmoi.vn/

Tổng biên tập: Đặng Thị Viện. Phó Tổng biên tập: Phạm Thanh, Trần Trọng An. Tổng TKTS: Nguyễn Quyết. 

Tòa soạn: Khu Đô thị mới Văn Quán, phường Phúc La, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội, Việt Nam. 

Văn phòng làm việc: Nhà C3 làng quốc tế Thăng Long, phường Dịch Vọng, quận Cầu Giấy, Hà Nội.  

Điện thoại: 0868-186-999, email: toasoan@giadinhmoi.vn

Thông tin toà soạn | Liên hệ | RSSTin Tuc | BÁO GIÁ QUẢNG CÁO