Báo Điện tử Gia đình Mới

Video

10 lý do bạn nên bắt đầu chạy bộ ngay từ hôm nay

03/01/2019 06:14

Chạy bộ là phương pháp tuyệt vời nâng cao sức khỏe cho mọi người và nó là bài tập phổ biến nhất hiện nay. Thế nhưng, ngoài việc giảm cân, gữ dáng, chạy bộ còn có lợi ích gì nữa?

Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng nếu bạn chăm chỉ chạy bộ 30 phút mỗi ngày thì bạn có thể giảm nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa – một nhóm các triệu chứng ban đầu dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường và đột quỵ.

Ngoài ra, chạy bộ còn tốt cho tim mạch, cải thiện trí nhớ, giảm cân, tăng hiệu quả lao động…

Cùng Gia Đình Mới khám phá 10 lợi ích bất ngờ từ việc chạy bộ qua video sau

K.Linh/giadinhmoi.vn

Tin liên quan

Thời điểm tốt nhất để tập thể dục là khi nào?

Thời điểm tốt nhất để tập thể dục là khi nào?

8 mẹo đơn giản mà hữu ích cho những người hay tập thể dục

8 mẹo đơn giản mà hữu ích cho những người hay tập thể dục

7 điều bạn tuyệt đối không làm ở phòng tập thể dục, việc cuối cùng vô duyên hết sức

7 điều bạn tuyệt đối không làm ở phòng tập thể dục, việc cuối cùng vô duyên hết sức

Tags:

chạy bộ

✖