Dưới đây là danh sách 5 loại nước uống giúp bạn tăng chiều cao tối đa.
1. Nước lọc
Nước lọc là loại đồ uống không thể thiếu trong đời sống hằng ngày, đối với quá trình tăng chiều cao của cơ thể việc uống đủ nước cũng đóng vai trò quyết định.
Uống đủ nước giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt hơn. Uống đủ nước giúp giấc ngủ sâu hơn, ngon hơn, từ đó hormone tăng trưởng được kích thích sinh ra nhiều hơn giúp cơ thể tăng chiều cao tốt hơn.
Uống 6-8 ly nước mỗi ngày cũng giúp bạn đạt được chiều cao tối ưu bằng cách thúc đẩy tăng trưởng cơ bắp và giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.
2. Sữa tươi
Sữa tươi là một trong những nguồn tốt nhất cung cấp canxi cho cơ thể, nó có lợi trong việc hình thành xương và các tế bào xương.
Uống sữa tươi mỗi ngày được xem là một trong những bí quyết giúp các bạn trẻ trong độ tuổi dậy thì tăng chiều cao nhanh chóng và hiệu quả..
3. Sữa đậu nành
Sữa đậu nành rất giàu canxi, protein, đây là loại đồ uống được khuyên nên thêm vào thực đơn tăng chiều cao, chúng sẽ giúp bạn bổ sung thêm dinh dưỡng để cải thiện chiều cao cho cơ thể.
Sữa đậu nành vừa giúp bạn tăng chiều cao vừa giúp cơ thể tăng sức đề kháng để khỏe mạnh và tránh được nhiều bệnh.
4. Sinh tố dâu/nước ép dâu
Sinh tố dâu là loại đồ uống giàu vitamin, các acid amin và kẽm, những chất này rất cần thiết cho quá trình phát triển chiều cao của cơ thể.
Uống sinh tố dâu tây mỗi ngày vừa là cách giúp cơ thể có thêm chất để cải thiện chiều cao vừa là cách giúp bạn làm đẹp da.
5. Nước cam, chanh
Vitamin C cũng rất tốt cho chiều cao của bạn. Một nghiên cứu đã chứng minh, những người thường uống nước ép cam, chanh có chiều cao phát triển tốt hơn, sức đề kháng tốt và khỏe mạnh hơn những người không thường xuyên uống.
Tin liên quan
Tags:
