Đầu giờ sáng được gọi là ‘giờ vàng’ của cơ thể - có rất nhiều điều bạn nên làm để bắt đầu ngày mới như súc miệng bằng dầu (oil pulling), uống nước chanh, thiền, tập thể dục, v.v.
Ngoài ra, hãy thử một thói quen lành mạnh khác của người Nhật, đó là uống nước đầu tiên sau khi ngủ dậy.
Tuyệt vời ở chỗ, bạn thậm chí còn có thể chữa được bách bệnh bằng thói quen này với Phương pháp trị bệnh bằng nước.
Ích lợi của phương pháp trị bệnh bằng nước
Đã từ rất lâu, y học cổ truyền Nhật Bản khuyến cáo uống nước ngay sau khi ngủ dậy vì điều này có nhiều ích lợi tuyệt vời đối với sức khỏe.
Thậm chí, các bệnh từ nhẹ cho đến nghiêm trọng đều có thể chữa bằng cách uống nước, trong đó có:
- Đau đầu
- Đau nhức người
- Các bệnh về tim
- Thấp khớp
- Tim đập nhanh
- Động kinh
- Béo phì
- Hen phế quản
- Viêm màng não
- Các bệnh về đi tiểu
- Nôn mửa
- Viêm dạ dày
- Tiêu chảy
- Trĩ
- Tiểu đường
- Táo bón
- Các bệnh về mắt
- Rối loạn kinh nguyệt
- Các bệnh tai – mũi – họng
Cách thực hiện
1. Sau khi ngủ dậy, uống ngay 4 cốc nước ấm 160 ml.
2. Sau khi uống nước xong, bạn có thể đánh răng nhưng không được ăn uống gì trong 45 phút.
3. Sau 45 phút, bạn có thể ăn uống như bình thường.
4. Sau mỗi bữa ăn hoặc ăn nhẹ, không ăn uống thêm gì trong vòng 2 tiếng.
5. Nếu bạn đang bị ốm hoặc không quen với việc uống nhiều nước như vậy, bạn có thể uống nhiều nhất có thể rồi tăng dần lên cho đến khi đạt được lượng nước nói trên.
Thời gian cần thực hiện phương pháp để chữa/giảm triệu chứng/kiểm soát một số loại bệnh thường gặp
1. Huyết áp cao - 30 ngày
2. Viêm dạ dày - 10 ngày
3. Tiểu đường - 30 ngày
4. Táo bón - 10 ngày
5. Ung thư - 180 ngày
6. Lao - 90 ngày
7. Bệnh nhân thấp khớp chỉ nên làm theo phương pháp trên 3 ngày trong tuần đầu tiên, đến tuần thứ 2 trở đi mới làm thường xuyên.
Phương pháp trị bệnh bằng nước của Nhật không có tác dụng phụ, sau khi khỏi bệnh bạn vẫn nên duy trì thường xuyên và tạo thành một thói quen sinh hoạt lành mạnh.
Lưu ý
- Không nên uống nhiều hơn lượng nước quy định. Uống quá nhiều nước trong một thời gian ngắn có thể gây ‘ngộ độc nước’. Lượng nước tối đa dành cho mỗi người phụ thuộc vào tuổi tác, thể trạng, cân nặng, điều kiện khí hậu, v.v.
- Chỉ uống nước ấm, không nên uống nước lạnh.
- Nếu bạn mắc bệnh thận, đi tiểu dưới 3 lần/ngày hoặc đang dùng thuốc, hãy hỏi ý kiến bác sỹ trước khi thử nghiệm phương pháp này.
Tin liên quan
Tags:
