18 thói quen bạn cần thay đổi ngay nếu không muốn bị các bệnh về phổi

Phổi làm nhiệm vụ quan trọng vận chuyển oxy và loại bỏ carbon ra khỏi cơ thể và nó có thể bị tổn thương bởi những thói quen hàng ngày của chúng ta. Dưới đây là 18 thói quen có thể khiến bạn bị bệnh phổi.

  Những thói quen bạn nên tránh xa nếu không muốn bị viêm phổi, ung thư phổi

Những thói quen bạn nên tránh xa nếu không muốn bị viêm phổi, ung thư phổi

1. Hút thuốc lá

Thật may mắn, việc bỏ hút thuốc lá có thể cải thiện hệ hô hấp, giảm nguy cơ bệnh phổi hiệu quả.

2. Hít khói thuốc lá thụ động

Thêm vào đó, nó còn tăng nguy cơ ung thư phổi, hen suyễn, viêm phế quản và nhiều bệnh hô hấp khác.

Vì vậy, để bảo vệ phổi khỏe mạnh, bạn nên tránh xa khói thuốc và nên khuyên người hút thuốc từ bỏ thói quen xấu này nhé.

Ngoài ra, những tàn thuốc lá dưới sàn nhà, trên bàn có thể gây ra những vấn đề về phổi do mùi thuốc lá vẫn còn khi chúng ta chạm vào, hít vào. 

  Lười tập thể dục có thể gây hại cho phổi (Ảnh minh họa)

Lười tập thể dục có thể gây hại cho phổi (Ảnh minh họa)

Không phải ngẫu nhiên các nhà khoa học luôn khuyên bạn vận động mỗi ngày. Khi bạn tập luyện thể thao, các cơ bắp khỏe hơn và cần ít oxy hơn, giúp cho phổi giảm gánh nặng khi làm việc.

4. Tập thể dục gần đường hoặc nhà máy

5. Không thường xuyên dọn dẹp nhà cửa

6. Thường xuyên đốt củi 

  Thường xuyên đốt củi có thể không tốt cho phổi vì nó gây ra các bệnh đường hô hấp

Thường xuyên đốt củi có thể không tốt cho phổi vì nó gây ra các bệnh đường hô hấp

Khói từ củi chứa rất nhiều chất hóa học độc hại có thể kích thích phổi, các cuống phổi và gây nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp.

Quạt thông gió không chỉ làm sạch mùi hôi mà còn giúp làm sạch vi khuẩn và giúp nhà vệ sinh không bị ẩm, mốc có hại cho sức khỏe.

Khi tắm gội, nhiều người quên không bật quạt thông gió, khiến các loại nấm, mốc sinh sôi, nảy nở. Chúng thật sự rất hại cho lá phổi của bạn, đặc biệt đối với những bệnh nhân hen suyễn, dị ứng.

8. Sử dụng các thiết bị chứa a-mi-ăng 

  Chất a-mi-ăng có trong các tấm lợp xi măng

Chất a-mi-ăng có trong các tấm lợp xi măng

Các nhà khoa học cho rằng hít phải chất a-mi-ăng, dù một lượng nhỏ cũng có thể nguy hiểm cho phổi. Về lâu dài, bạn có thể tăng nguy cơ mắc bệnh phổi mãn tính. 

Trên thực tế, chất a-mi-ăng không có hại cho đến khi nó giải phóng ra bụi hoặc sợi trong không khí và gây hại cho cơ thể.

Đặc biệt, chất a-mi-ăng rất nguy hiểm khi bị vỡ vụn và nó có thể xuất hiện ở tấm lợp xi măng, hệ thống thoát nước, thảm, nền xi măng, hàng rào, ga ra, trần nhà ...

 

9. Không lau chùi bếp ga

  Không thường xuyên vệ sinh bếp ga có thể gây hại cho phổi của bạn

Không thường xuyên vệ sinh bếp ga có thể gây hại cho phổi của bạn

Ở Việt Nam, hầu như nhà nào cũng sử dụng bếp ga và đây là một nguy cơ nữa khiến bạn có thể dễ bị mắc các bệnh về phổi.

Theo các chuyên gia, nếu không thường xuyên vệ sinh bếp ga, bạn có nguy cơ bị độc hại khí NO2 gây viêm đường hô hấp và làm tăng nguy cơ bệnh phổi. 

10. Lười đi khám sức khỏe

Theo các chuyên gia, chúng ta nên đi khám sức khỏe định kỳ hàng năm. Tùy theo độ tuổi, tiền sử bệnh tật, bạn nên đi khám thường xuyên để phát hiện bệnh sớm nếu có.

Một số bệnh hô hấp thường không có dấu hiệu cảnh báo ban đầu, vì vậy chúng ta không nên đợi cho đến khi có triệu chứng bệnh mới đi khám nhé. 

11. Không uống đủ nước

  Lười uống nước có thể khiến bạn dễ bị bệnh phổi

Lười uống nước có thể khiến bạn dễ bị bệnh phổi

Cơ thể chúng ta cần rất nhiều nước để khỏe mạnh. Vì hầu hết các cơ quan trong cơ thể đều cần nước để thực hiện đúng chức năng của mình. 

Nếu bạn không uống đủ nước, những cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là phổi sẽ không hoạt động trơn tru và gây ra bệnh. 

Thực tế thì không cung cấp đủ nước có thể khiến bạn khó thở hơn do chất nhầy dày hơn. Lúc này, bạn sẽ dễ bị nguy cơ bị các bệnh về đường hô hấp và bệnh phổi.

12. Không bật lỗ thông gió trong bếp 

Khi nấu ăn, có rất nhiều phân tử được giải phóng vào không khí. Và chúng sẽ gây kích thích lá phổi, gây nên các bệnh về đường hô hấp, bệnh hen suyễn. 

Vì vậy, để làm sạch không khí trong nhà bếp và bảo vệ sức khỏe, bạn hãy bật quạt thông gió khi nấu ăn nhé. 

13. Không vệ sinh máy tạo ẩm

Máy tạo ẩm thực sự rất hữu ích, đặc biệt khi thời tiết khô hanh. Tuy nhiên, bạn nên vệ sinh thường xuyên loại máy này để giảm thiểu các vi khuẩn, nấm mốc hình thành trong nhà. 

Bởi nguy cơ gây bệnh từ vi khuẩn, nấm mốc rất lớn. Nó sẽ gây hại cho phổi của bạn và khiến bạn có nguy cơ mắc các bệnh vè phổi như viêm phổi, phế quản,...

14. Lười rửa tay 

  Thói quen xấu không rửa tay thường xuyên, hay cắn móng tay có thể gây hại cho phổi

Thói quen xấu không rửa tay thường xuyên, hay cắn móng tay có thể gây hại cho phổi

Thói quen xấu này cực kỳ nguy hiểm cho phổi và đường hô hấp. Bởi vi khuẩn có thể xâm nhập khi tay bẩn chạm vào mặt, mũi, miệng.

Cơ thể sẽ dễ bị viêm đường hô hấp hơn và gây ra hàng loạt bệnh khá như ho, sổ mũi, viêm họng, viêm phế quản. 

Vì vậy, các chuyên gia y tế luôn khuyên chúng ta nên rửa tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh... Ngoài ra, nếu bạn bị cảm lạnh, hãy che tay khi hắt hơi, sổ mũi để không lây lan bệnh trong không khí nhé.

15. Sử dụng sơn tường chứa chất hóa học

Ít ai biết rằng sơn tường chứa rất nhiều hợp chất dễ bay hơi (VOC) có thể gây hại cho phổi.

Để giảm thiểu những nguy cơ sức khỏe, bạn nên chọn loại sơn tự nhiên chứa ít chất  VOC nhất.

Bên cạnh đó, để giảm những tác hại do chất này gây ra, bạn nên đeo đồ bảo hộ và chắc chắn rằng nơi làm việc thoáng gió.

16. Mở cửa sổ thường xuyên

  Mở cửa sổ nhiều sẽ khiến bụi bẩn, vi khuẩn xâm nhập và gây nấm mốc, gây bệnh phổi

Mở cửa sổ nhiều sẽ khiến bụi bẩn, vi khuẩn xâm nhập và gây nấm mốc, gây bệnh phổi

17. Sử dụng máy làm sạch không khí 

Ngay cả khi những sản phẩm tự nhiên và không mùi, nó vẫn gây nguy hại cho sứ khỏe. Các chuyên gia cho rằng để làm sạch không khí trong nhà bạn, hãy lắp quạt thông gió, vệ sinh nhà cửa thường xuyên,...

18. Sử dụng các chất tẩy rửa chứa chất hóa học 

Rất nhiều người có thói quen sử dụng các chất tẩy rửa chứa chất hóa học mạnh để lau chùi nhà cửa, đồ đạc. Thói quen này thật sự không tốt cho phổi nói riêng và sức khỏe nói chung. 

Các nhà khoa học phát hiện ra rằng thường xuyên sử dụng chất tẩy rửa có chứa chất hóa học, chúng ta sẽ có nguy cơ bị suy giảm chức năng của phổi và dễ bị viêm phổi, ung thư phổi nếu chúng ta tiếp xúc lâu dài.

Để giảm thiểu những nguy cơ do chất tẩy rửa gây ra, chúng ta có thể sử dụng những chất làm sạch từ thiên nhiên như chanh, giấm để vệ sinh nhà cửa, giảm thiểu nguy cơ gây hại cho sức khỏe nhé.

(Theo MSN)

Minh Trần/giadinhmoi.vn

Tin liên quan

Tags:

© CƠ QUAN CHỦ QUẢN: VIỆN NGHIÊN CỨU GIỚI VÀ PHÁT TRIỂN. 

Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số 292/GP-BTTTT ngày 23/6/2017 do Bộ Thông tin- Truyền thông cấp. Tên miền: www.giadinhmoi.vn/

Tổng biên tập: Đặng Thị Viện. Phó Tổng biên tập: Phạm Thanh, Trần Trọng An. Tổng TKTS: Nguyễn Quyết. 

Tòa soạn: Khu Đô thị mới Văn Quán, phường Phúc La, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội, Việt Nam. 

Văn phòng làm việc: Nhà C3 làng quốc tế Thăng Long, phường Dịch Vọng, quận Cầu Giấy, Hà Nội.  

Điện thoại: 0868-186-999, email: toasoan@giadinhmoi.vn

Thông tin toà soạn | Liên hệ | RSSTin Tuc | BÁO GIÁ QUẢNG CÁO