2 cách ăn hành tây tốt nhất để giảm cân, đốt cháy mỡ thừa

30/08/2020 11:37

Hành tây giàu chất xơ hòa tan giúp đường ruột khỏe mạnh, hỗ trợ giảm cân. Hành tây chứa lợi khuẩn giúp thúc đẩy giảm cân nhanh khi ăn sống.

Dưới đây là 2 cách ăn hành tây giảm cân hiệu quả nhất theo Times of India.

1. Nước ép hành tây

Để làm nước ép hành tây, bạn cần một củ hành tây có kích cỡ vừa phải, 3 cốc nước và máy xay sinh tố.

Đầu tiên bạn đun sôi nước, cho hành tây vào, đợi nguội, sau đó xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố.

Dùng rây lọc hỗn hợp trên tách lấy nước.

Bạn có thể uống nước ép hành tây bất kỳ lúc nào trong ngày, lưu ý tránh uống nước ép hành tây khi đói bụng.

Để làm món súp hành tây, bạn cần có 6 củ hành lớn, cà chua, rau xanh, dầu oliu, gừng, tỏi và một chút nước.

Đầu tiên cắt nhỏ 6 củ hành tây. Sau đó đun nóng dầu oliu trong nồi nấu súp, thêm gừng, tỏi giã nhỏ.

Xào gừng, tỏi trong 2 phút rồi thêm hành tây cắt nhỏ, cà chua và một số loại rau xanh, tiêu đen và muối.

Đảo đều, thêm một chút nước, đun sôi rồi để nhỏ lửa trong 15 phút là được. Ăn kèm món súp với rau thơm.

(Theo Times of India)

Hoàng Nguyên/giadinhmoi.vn