7 thực phẩm ngăn ngừa tình trạng da 'sần vỏ cam' giúp lấy lại đôi chân láng mượt

Theo nghiên cứu, khoảng 80%-90% phụ nữ bị cellulite (da sần vỏ cam) ở một mức độ nào đó. Cách đơn giản nhất để ngăn ngừa tình trạng này là chế độ ăn uống lành mạnh, giàu dinh dưỡng.

Cellulite là gì?

Cellulite là hiện tượng phổ biến hình thành khi mô mỡ dưới da phình ra và tạo sự không bằng phẳng trên bề mặt da.

Dấu hiệu nhận biết cellulite bằng mắt là khi thấy da sần vỏ cam, thường xuất hiện ở vùng đùi, bụng, mông và chủ yếu gặp ở phụ nữ trưởng thành.

7 thực phẩm ngăn ngừa tình trạng da 'sần vỏ cam' giúp lấy lại đôi chân láng mượt 0

Cellulite và cân nặng không liên quan đến nhau, ngay cả những người có vóc dáng cân đối hoặc những người giảm cân không đúng cách cũng có thể gặp phải tình trạng này.

Nguyên nhân gây ra hiện tượng cellulite thường là do lười vận động, chế độ ăn uống bất cân đối (nhiều chất béo, đường bột, ít chất xơ), uống ít nước so với nhu cầu của cơ thể,...

Thực phẩm giúp chống cellulite

Dưới đây là một số thực phẩm giúp chống lại tình trạng làn da sần sùi như vỏ cam.

1. Dưa

7 thực phẩm ngăn ngừa tình trạng da 'sần vỏ cam' giúp lấy lại đôi chân láng mượt 1

Dưa có tới 91% là nước và có tác dụng lợi tiểu.

Nghiên cứu cho thấy nước ép dưa có thể làm giảm tình trạng da sần vỏ cam ở đùi.

Nhóm nghiên cứu đã cho 40 phụ nữ khỏe mạnh từ 31 đến 50 tuổi uống nước ép dưa trong 56 ngày. Kết quả họ đã giảm đáng kể tình trạng cellulite ở vùng đùi.

Ngoài ra dưa không chứa chất béo hay cholesterol và có thể giúp bạn thỏa mãn cảm giác thèm ngọt.

2. Chocolate đen

7 thực phẩm ngăn ngừa tình trạng da 'sần vỏ cam' giúp lấy lại đôi chân láng mượt 2

Chocolate đen chứa các chất chống oxy hóa, kích thích phá hủy mỡ gây ra tình trạng cellulite.

Chocolate đen cũng tốt cho hệ tim mạch, kích thích lưu thông máu, giảm các vết lõm trên da.

3. Saffron

7 thực phẩm ngăn ngừa tình trạng da 'sần vỏ cam' giúp lấy lại đôi chân láng mượt 3

Nhụy hoa nghệ tây hay còn gọi là Saffron có thành phần chống viêm giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm sự phát triển của các tế bào mỡ.

Saffron giúp máu lưu thông tốt hơn, có thể khiến tình trạng da "sần vỏ cam" mờ đi.

Nó cũng giúp tăng cơ dưới da, loại bỏ các vết lõm trên bề mặt, giúp da mịn màng hơn.

4. Ớt sừng

7 thực phẩm ngăn ngừa tình trạng da 'sần vỏ cam' giúp lấy lại đôi chân láng mượt 4

Ớt sừng có tác dụng kích thích quá trình đốt cháy mỡ thừa của cơ thể, loại bỏ độc tố tích tụ trong các tế bào mỡ dưới da, tác nhân gây ra cellulite.

Ớt sừng còn có thể giúp tái cấu trúc các mô khỏe mạnh làm cho da mịn màng hơn. Trong ớt sừng có vitamin B6 giúp phục hồi và tăng cường các mô liên kết.

5. Tỏi

7 thực phẩm ngăn ngừa tình trạng da 'sần vỏ cam' giúp lấy lại đôi chân láng mượt 5

Tỏi làm tăng lưu lượng máu và tuần hoàn, được sử dụng hiệu quả để điều trị bệnh béo phì, và nó cũng góp phần điều trị da và cellulite.

Ăn tỏi có thể giúp cơ thể tự làm sạch các độc tố gây ra tình trạng "sần vỏ cam".

6. Quinoa

7 thực phẩm ngăn ngừa tình trạng da 'sần vỏ cam' giúp lấy lại đôi chân láng mượt 6

Hạt diêm mạch hay quinoa giúp phá vỡ các tế bào mỡ gây cellulite.

Quinoa hỗ trợ đốt cháy mỡthừa trong cơ thể và có thể làm giảm sự tích tụ của các tế bào mỡ.

Các khoáng chất trong quinoa giúp tăng cường sản xuất collagen, củng cố làn da và cải thiện độ đàn hồi trên bề mặt da.

7. Việt quất

7 thực phẩm ngăn ngừa tình trạng da 'sần vỏ cam' giúp lấy lại đôi chân láng mượt 7

Quả việt quất là một nguồn rất giàu chất chống oxy hóa anthocyanin. Ăn việt quất giúp ngăn chặn chất béo chuyển đổi thành cholesterol.

Việt quất còn có công dụng cải thiện lưu lượng bạch huyết và loại bỏ độc tố thúc đẩy hinh thành cellulite, đồng thời kích thích quá trình tái tạo tế bào và giúp cải thiện vẻ ngoài của làn da.

(Theo BS)

Hoàng Nguyên/giadinhmoi.vn

Tin liên quan

Tags:

© CƠ QUAN CHỦ QUẢN: VIỆN NGHIÊN CỨU GIỚI VÀ PHÁT TRIỂN. 

Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số 292/GP-BTTTT ngày 23/6/2017 do Bộ Thông tin- Truyền thông cấp. Tên miền: www.giadinhmoi.vn/

Tổng biên tập: Đặng Thị Viện. Phó Tổng biên tập: Phạm Thanh, Trần Trọng An. Tổng TKTS: Nguyễn Quyết. 

Tòa soạn: Khu Đô thị mới Văn Quán, phường Phúc La, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội, Việt Nam. 

Văn phòng làm việc: Nhà C3 làng quốc tế Thăng Long, phường Dịch Vọng, quận Cầu Giấy, Hà Nội.  

Điện thoại: 0868-186-999, email: toasoan@giadinhmoi.vn

Thông tin toà soạn | Liên hệ | RSSTin Tuc | BÁO GIÁ QUẢNG CÁO