Báo Điện tử Gia đình Mới

8 dấu hiệu từ cơ thể cho thấy bạn sẽ sống thọ hơn người khác

Không chỉ thói quen lành mạnh có thể tăng tuổi thọ của bạn, một số dấu hiệu dưới đây có thể cho thấy bạn sẽ sống lâu hơn.

Bạn trông trẻ hơn 

8 dấu hiệu từ cơ thể cho thấy bạn sẽ sống thọ hơn người khác 0

Một nghiên cứu thú vị của các nhà khoa học người Đan Mạch thực hiện trên 187 cặp sinh đôi từ năm 2001 đến 2013. Họ phát hiện trong các cặp song sinh, người có ngoại hình trẻ hơn người còn lại sẽ sống thọ hơn.

Bạn là phụ nữ

8 dấu hiệu từ cơ thể cho thấy bạn sẽ sống thọ hơn người khác 1

Nghiên cứu khoa học cho thấy phụ nữ thường sống thọ hơn nam giới 6-8 năm. Điều này có thể xảy ra do những lợi thế về mặt sinh học của phụ nữ và khác biệt trong thói quen giữa 2 giới.

Bạn sinh con sau tuổi 33

8 dấu hiệu từ cơ thể cho thấy bạn sẽ sống thọ hơn người khác 2

Một số nghiên cứu kết luận rằng nếu bạn có con sau tuổi 33, đó có thể là dấu hiệu bạn sẽ sống thọ. Điều này có liên quan tới hệ sinh sản của phụ nữ. Nếu hệ sinh sản lão hóa chậm thì tức là toàn bộ cơ thể của bạn cũng vậy.

Chỉ số khối cơ thể BMI của bạn trong khoảng 18,5-25

8 dấu hiệu từ cơ thể cho thấy bạn sẽ sống thọ hơn người khác 3

Nghiên cứu phát hiện béo phì có thể làm giảm tuổi thọ của bạn. Chỉ số khối cơ thể bình thường là khoảng 18,5-25. Đây là giới hạn được khuyến nghị để bạn giữ sức khỏe tốt.

BMI từ 25-30 được cho là thừa cân, từ 30-35 là béo phì.

Cách tính chỉ số BMI:

BMI = Cân nặng/ [(Chiều cao)2]

Bạn không có mỡ bụng

8 dấu hiệu từ cơ thể cho thấy bạn sẽ sống thọ hơn người khác 4

Mỡ bụng, ngay cả đối với những người không thừa cân, có thể là nguyên nhân gây ra một số bệnh tim mạch ảnh hưởng đến tuổi thọ của bạn.

Kết luận này dựa trên các nhà nghiên cứu theo dõi một số bệnh nhân từ năm 2000 đến 2016. Cũng theo nghiên cứu này, mỡ bụng hay mỡ nội tạng là loại mỡ nguy hiểm nhất.

Bạn ngủ tốt

8 dấu hiệu từ cơ thể cho thấy bạn sẽ sống thọ hơn người khác 5

Các khảo sát cho rằng thời gian ngủ mỗi ngày cũng ảnh hưởng tới tuổi thọ của bạn. ngủ ít hơn 5-7 giờ mỗi ngày có thể giảm tuổi thọ tới 12%.

Thời gian ngủ được Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia Mỹ (National Sleep Foundation) khuyến nghị cho mỗi độ tuổi như sau:

- Trẻ sơ sinh (0-3 tháng tuổi): 14-17 giờ/ngày

- Trẻ nhỏ (4-11 tháng tuổi): 12-15 giờ/ngày

- Trẻ tập đi (1-2 tuổi): 12-14 giờ/ngày

- Trẻ mầm non (3-5 tuổi): 11-13 giờ/ngày

- Trẻ tiểu học (6-13 tuổi): 9-11 giờ/ngày

- Trẻ trung học (14-17 tuổi): 8-10 giờ/ngày

- Thanh niên (18-25 tuổi): 7 - 9 giờ/ngày

- Người trưởng thành (24-64 tuổi): 7 - 9 giờ/ngày

- Người già (trên 65 tuổi): 7-8 giờ/ngày

Bạn thuận tay phải

8 dấu hiệu từ cơ thể cho thấy bạn sẽ sống thọ hơn người khác 6

Chưa có bằng chứng 100% chứng minh điều này, tuy nhiên một số nghiên cứu nói rằng người trưởng thành và vận động viên thuận nay phải có xu hướng sống lâu hơn.

Bạn là phụ nữ cao

8 dấu hiệu từ cơ thể cho thấy bạn sẽ sống thọ hơn người khác 7

Một nghiên cứu thú vị cho rằng những người phụ nữ cao có khả năng sống thọ trên 90 tuổi hơn. Trong khi đó chiều cao của đàn ông không liên quan nhiều đến tuổi thọ.

Với nam giới, tập luyện trên 60 phút mỗi ngày là chìa khóa để khỏe mạnh và sống thọ hơn.

(Theo Bright SIde)

Hoàng Nguyên/giadinhmoi.vn

Tin liên quan

Tags:

© CƠ QUAN CHỦ QUẢN: VIỆN NGHIÊN CỨU GIỚI VÀ PHÁT TRIỂN. 

Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số 292/GP-BTTTT ngày 23/6/2017 do Bộ Thông tin- Truyền thông cấp. Tên miền: giadinhmoi.vn/

Tổng biên tập: Đặng Thị Viện. Phó Tổng biên tập: Phạm Thanh, Trần Trọng An. Tổng TKTS: Nguyễn Quyết. 

Tòa soạn: Khu Đô thị mới Văn Quán, phường Phúc La, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội, Việt Nam. 

Văn phòng làm việc: Nhà C3 làng quốc tế Thăng Long, phường Dịch Vọng, quận Cầu Giấy, Hà Nội.  

Điện thoại: 0868-186-999, email: [email protected]

Thông tin toà soạn | Liên hệ | RSSBÁO GIÁ QUẢNG CÁO