Tìm kiếm thông tin GIẢM CÂN

Tạo thắt eo thon, săn chắc cơ bụng với 4 bài tập bụng đốt calo hiệu quả

11:42 - 21/10/2022

Chuyên gia fitness của trang Today chia sẻ những bài tập hiệu quả để thu nhỏ vòng eo và làm săn chắc cơ bụng.

Chi tiết

9 bài tập giảm mỡ bụng giúp bạn có thân hình đồng hồ cát quyến rũ

Huấn luyện viên thể hình hướng dẫn chuỗi bài tập giảm mỡ bụng giúp bạn có thân hình đồng hồ cát chỉ với 8 phút tập luyện.

Chỉ 10 phút mỗi ngày: 6 bài tập pilates săn chắc vòng 2 không kém tập gym

Bạn đã chăm chỉ tập luyện nhưng vẫn không có cơ bụng? Đã đến lúc thay đổi và thử thách cơ bắp với các bài tập pilates.

6 bài tập HIIT cardio đốt mỡ thừa hiệu quả, dành cho cả nam và nữ

HLV thể hình hướng dẫn chuỗi bài tập HIIT cardio giúp đốt mỡ thừa hiệu quả, dành cho cả nam và nữ.

6 bài tập chỉ 10 phút giúp tăng cường trao đổi chất và đốt mỡ toàn cơ thể hiệu quả

Giảm mỡ xảy ra thông qua sự kết hợp giữa chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.

8 bài tập 4 phút cho cánh tay săn chắc trong 2 tuần, thích hợp với người mới

Fitness YouTuber hướng dẫn chuỗi bài tập đơn giản, thích hợp với người mới, giúp săn chắc cánh tay trong 2 tuần.

20 bài tập bụng tăng cường cơ bắp hiệu quả của HLV Hana Giang Anh

HLV Hana Giang Anh hướng dẫn chuỗi bài tập bụng không cần nằm giúp tăng cường cơ bắp vùng bụng hiệu quả.

11 bài tập cường độ cao cho cơ bụng 6 múi cuồn cuộn chỉ với 6 phút mỗi ngày

Chuỗi bài tập ngắn cường độ cao sẽ xây dựng cơ bắp vùng core, giúp bạn có bụng 6 múi cuồn cuộn ngay tại nhà.

5 thói quen buổi sáng giúp bạn giảm cân hiệu quả

Những thói quen buổi sáng có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng và duy trì sức khỏe tổng thể nếu bạn muốn giảm cân.

Chỉ có 5 phút rảnh rỗi? 4 bài tập giảm cân, đốt mỡ hiệu quả cho người bận rộn

Nếu hôm nay bạn chỉ có 5 phút rảnh rỗi để tập luyện, hãy thử thách bản thân ngay chuỗi bài tập này nhé.

13 bài tập cơ bụng, cơ liên sườn cho vòng eo số 11 quyến rũ ngay tại nhà

Fitness YouTuber Sophie Gainsbybrains chia sẻ chuỗi bài tập cho cơ bụng và cơ liên sườn giúp bạn có được vòng eo số 11 quyến rũ chỉ với 15 phút tập luyện mỗi ngày.

5 cách biến bụng mỡ thành bụng múi

Bụng mỡ không chỉ thiếu thẩm mỹ mà còn liên quan đến các vấn đề sức khỏe như bệnh tim, tiểu đường,... Đây là nỗi lo của nhiều người và cần được khắc phục kịp thời.

8 bài tập squat tăng vòng 3 ngay tại nhà không cần đi gym

Squat được coi là vua của các bài tập, đốt cháy calo và có thể giúp bạn giảm cân. Squat tác động đến mọi cơ bắp ở phần thân dưới và giúp tăng cường vòng 3 hiệu quả.

Nhịn ăn, kiêng tinh bột để giảm cân có thực sự hiệu quả?

Để giảm cân nhanh chóng, nhiều người lựa chọn phương pháp nhịn ăn, kiêng tinh bột, thậm chí uống thuốc giảm cân… Những cách giảm cân này có thực sự hiệu quả và tốt cho sức khỏe?

5 bài tập lunge cho đôi chân thon gọn, săn chắc ngay tại nhà

Mọi vận động đều tốt cho giảm cân và đốt mỡ, nhưng nếu bạn muốn có đôi chân săn chắc, thon gọn thì lunge là một trong những bài tập hiệu quả hơn cả.

Bộ Y tế cảnh báo sản phẩm giảm cân Poria super model có chứa chất cấm

Sản phẩm giảm cân Poria super model mới được cơ quan chức năng cảnh báo có chứa chất cấm Sibutramine gây hại cho sức khỏe người sử dụng.

5 điều bạn không nên làm sau 6 giờ tối nếu muốn giảm cân

Giảm cân không chỉ là tạo ra sự thâm hụt calo. Muốn giảm cân và có vóc dáng thon gọn, bạn cần ngừng làm một số việc vào buổi tối.

Cơ bụng số 11 không khó: 4 bài tập giúp chị em có vòng eo quyến rũ như mong muốn

Nếu bạn muốn có vòng eo săn chắc, cơ bụng số 11 quyến rũ, hãy dành ra khoảng 15 phút mỗi ngày để tập những bài tập bụng này nhé.

Tin mới

Tin tức