Báo Điện tử Gia đình Mới

Sao Hoa ngữ Dương Mịch giảm cân: Chế độ ăn kiêng giữ dáng hà khắc của bà mẹ một con

Bình luận

Để giữ được vóc dáng, làn da “đẹp không tì vết”, bà mẹ một con Dương Mịch đã phải tuân thủ một chế độ ăn kiêng hà khắc.

  Bà mẹ một con Dương Mịch vẫn giữ được một vóc dáng đáng mơ ước.

Bà mẹ một con Dương Mịch vẫn giữ được một vóc dáng đáng mơ ước.

Dương Mịch là một diễn viên nổi tiếng với nhiều bộ phim ăn khách như Võ Trạng Nguyên Tô Khất Nhi, Thần điêu Đại Hiệp, Tam sinh tam thế Thập Lý Đào… Năm 2014 cô kết hôn với diễn viên Lưu Khải Uy và có một con gái. Tới năm 2018, cặp đôi chia tay nhau. 

Tuy là mẹ một con, nữ diễn viên ngôi sao được mệnh danh là “hoa đán” của C-biz  với hơn 100 triệu người follow trên trang mạng xã hội Weibo, vẫn giữ cho mình được một thân hình mảnh mai, quyến rũ, một làn da trắng sáng khỏe mạnh. Nhờ đó, cô được chọn làm gương mặt đại diện cho khá nhiều thương hiệu, nhãn hàng. 

Cùng tìm hiểu chế độ ăn kiêng của Dương Mịch để giữ vóc dáng chuẩn, đáng mơ ước nhé?

Trên trang mạng Weibo ngày 6/7 vừa qua, Dương Mịch đã chia sẻ hình ảnh về bữa ăn của mình.

  Thực đơn bữa trưa của Dương Mịch.

Thực đơn bữa trưa của Dương Mịch.

Theo đó, bữa trưa cô chỉ ăn 7 viên sủi cảo với nước tương.

  Thực đơn bữa tối của Dương Mịch.

Thực đơn bữa tối của Dương Mịch.

Buổi tối bữa ăn của cô gồm khoai tây, bơ, trứng luộc, ngô, rau diếp và cà chua.

Ngoài việc ăn ít, ăn thành nhiều bữa, Dương Mịch tuân thủ nguyên tắc chỉ ăn no tới 80%. Các món ăn phải luôn ít dầu, ít đường và ít muối. Cô cũng giữ thói quen ghi chép lại những đồ đã ăn hàng ngày để có một chế độ ăn kiêng dài hạn. Cô từng tự tin tuyên bố “việc tăng cân với tôi là không thể”.

  Hình ảnh về chế độ ăn uống, tập luyện được cô chia sẻ trên trang mạng Weibo.

Hình ảnh về chế độ ăn uống, tập luyện được cô chia sẻ trên trang mạng Weibo.

Ngoài việc ăn uống, Dương Mịch còn dành tới 45 phút sau mỗi bữa ăn để tập gym hoặc đi bộ.  

Bạn đang xem bài viết Sao Hoa ngữ Dương Mịch giảm cân: Chế độ ăn kiêng giữ dáng hà khắc của bà mẹ một con tại chuyên mục Giảm cân của Gia Đình Mới, tạp chí chuyên ngành phổ biến kiến thức, kỹ năng sống nhằm xây dựng nếp sống gia đình văn minh, tiến bộ, vì bình đẳng giới. Tạp chí thuộc Viện Nghiên cứu Giới và Phát triển (Liên Hiệp Các Hội Khoa học Kỹ thuật Việt Nam), hoạt động theo giấy phép 292/GP-BTTTT. Bài viết cộng tác về các lĩnh vực phụ nữ, bình đẳng giới, sức khỏe, gia đình gửi về hòm thư: bankhoahoc@giadinhmoi.vn.
Hiền Thảo