2h chiều là lúc các chàng trai thường khó chịu và cáu bẳn? - Nguồn: Huffington Post
Mới đây, các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Công nghệ Swinburne ở Úc đã chụp X-quang não bộ của các chàng trai trẻ vào nhiều khung giờ trong ngày.
Cụ thể, họ đã so sánh hoạt động của hệ thống xử lý cảm xúc ở 16 người đàn ông khi đánh bạc vào lúc 10h sáng, 2h chiều và 7h tối.
TS Jamie Byrne, người đứng đầu nghiên cứu cho biết: ‘Trong khi hạch não trái – ‘trung tâm vui sướng’ – hoạt động mạnh nhất vào sáng và tối thì có phản ứng yếu nhất vào buổi chiều’.
Lời giải thích cho điều này là ‘trung tâm vui sướng’ hoạt động yếu đi khi chờ đợi niềm vui xuất hiện.
Khi niềm vui bất ngờ đến, nó sẽ kích thích khu vực hạch não trái hoạt động mạnh mẽ hơn.
Từ kết quả nghiên cứu có thể suy ra, não bộ không kỳ vọng niềm vui sẽ xuất hiện vào sáng và tối, trong khi dành thời gian buổi chiều để mong đợi điều đó.
Hoạt động của hạch não trái đặc biệt thấp vào 2h chiều - Nguồn: Daily Mail UK
Theo bà Byrne, đây là nghiên cứu đầu tiên chứng minh não bộ phản ứng với niềm vui một cách khác nhau và có hệ thống trong ngày.
Kết luận này rất quan trọng vì nó cho thấy ‘trung tâm niềm vui’ có thể được kết nối với một chiếc đồng hồ điều khiển tâm lý của con người trong 24 giờ.
Các nhà nghiên cứu hy vọng những phát hiện của họ có thể giúp tìm ra cách chữa trị những căn bệnh có triệu chứng thay đổi trong ngày như rối loạn giấc ngủ, trầm cảm và dùng thuốc quá liều.
Những điều cần làm để tránh ‘tụt cảm xúc’ trong ngày
Hiện tượng ‘tụt cảm xúc’ thường diễn ra khoảng 1h đến 3h chiều, khiến cho người ta cảm thấy buồn ngủ, mệt mỏi và khó chịu.
Nguyên nhân:
- Thường xuyên thiếu ngủ
- Ăn uống không điều độ
- Bị stress lâu ngày
- Rối loạn trao đổi chất như hạ đường huyết, tiền tiểu đường hoặc hội chứng buồng trứng đa nang
Cách xử lý:
- Bổ sung lượng vitamin D
- Ăn nhiều protein thay vì tinh bột
- Nhai kẹo cao su
- Đánh răng để thức tỉnh các giác quan
- Ăn một chút socola đen để tăng năng lượng
- Tập các động tác thể dục trị liệu
- Để lá hương thảo (rosemary) ở văn phòng – mùi hương của nó sẽ khiến bạn thấy dễ chịu hơn
- Bôi dầu bạc hà lên tay
