Báo Điện tử Gia đình Mới

Những loại trái cây tăng cường sắt cho cơ thể bạn

Sắt là một chất đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển nước và oxy đến tất cả các cơ quan trong cơ thể. Nếu thiếu sắt sẽ gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Sắt là một trong những chất khoáng rất quan trọng đối với cơ thể, giúp sản xuất hemoglobin (chất có mặt trong tế bào hồng cầu, chuyên chở oxy và tạo màu đỏ cho hồng cầu).

Khi lượng sắt trong cơ thể bị thiếu hụt, các tế bào hồng cầu không thể sản xuất đủ hemoglobin, dẫn đến tình trạng thiếu máu, khiến cơ thể mệt mỏi, giảm khả năng tập trung, gây đau đầu, rụng tóc,... Do đó, việc bổ sung sắt đầy đủ sẽ giúp quá trình sản xuất hemoglobin diễn ra thuận lợi và cơ thể cũng khỏe mạnh hơn.

Ngoài các thực phẩm chứa nhiều sắt như: thịt đỏ, trứng, sữa,… thì trái cây cũng là một trong những nguồn cung cấp sắt rất tốt.

Cùng Gia Đình Mới tìm hiểu những loại trái cây chứa nhiều sắt qua video sau

Tin liên quan

K.Linh/giadinhmoi.vn
Từ khóa:

Tạp Chí Gia Đình Mới

© CƠ QUAN CHỦ QUẢN: VIỆN NGHIÊN CỨU GIỚI VÀ PHÁT TRIỂN. 

Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số 292/GP-BTTTT ngày 23/6/2017 do Bộ Thông tin- Truyền thông cấp. Tên miền: www.giadinhmoi.vn/

Tổng biên tập: Đặng Thị Viện. Phó Tổng biên tập: Phạm Thanh, Trần Trọng An. Tổng TKTS: Nguyễn Quyết. 

Tòa soạn: Khu Đô thị mới Văn Quán, phường Phúc La, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội, Việt Nam.  

Điện thoại: 0868-186-999, email: toasoan@giadinhmoi.vn

Thông tin toà soạn | Liên hệ | RSSTin Tuc | Báo giá