Báo Điện tử Gia đình Mới

Lý Tiểu Lộ giữ vóc dáng thon gọn ở tuổi 37 với chế độ ăn kiêng đặc biệt

Bình luận

Lý Tiểu Lộ sinh năm 1982, là nữ diễn viên xinh đẹp Trung Quốc. Cô và chồng cũ Giả Nãi Lượng từng là “cặp đôi vàng” của màn ảnh Hoa ngữ. Tuy nhiên, họ đã chính thức ly hôn sau 7 năm.

  Lý Tiểu Lộ giữ vóc dáng thon gọn ở tuổi 37 với chế độ ăn kiêng đặc biệt

Lý Tiểu Lộ giữ vóc dáng thon gọn ở tuổi 37 với chế độ ăn kiêng đặc biệt

Lý Tiểu Lộ bén duyên với nghệ thuật diễn xuất từ năm 3 tuổi. Cô trở nên nổi tiếng sau loạt phim ăn khách như: Thiên Dục, Long nữ anh hùng, Lạc lối, Mỹ nhân thiên hạ,...

Năm 2012, Lý Tiểu Lộ kết hôn cùng nam diễn viên Giả Nãi Lượng và trở thành cặp đôi được nhiều người ngưỡng mộ. Tuy nhiên, vào năm 2017, Lý Tiểu Lộ bị phát hiện ngoại tình với một rapper kém 13 tuổi, khiến nhiều khán giả quay lưng với nữ diễn viên.

Bỏ qua những sự việc trên, chúng ta không thể phủ nhận vẻ đẹp không tuổi, thân hình thon gọn và gợi cảm của Lý Tiểu Lộ.

Vậy bí quyết gì giúp cô có thể duy trì được vóc dáng gợi cảm ngay cả sau khi sinh? 

Tập luyện thường xuyên 

Lý Tiểu Lộ giữ vóc dáng thon gọn ở tuổi 37 với chế độ ăn kiêng đặc biệt 1

Mặc dù với lịch trình bận rộn và sau khi sinh con, cô vẫn dành ít nhất 1 tiếng ở phòng tập và tập yoga, cộng thêm 1 tiếng chạy bộ tại nhà.

Ngoài ra, người đẹp họ Lý còn sử dụng tinh dầu để mát-xa mặt, giúp làn da trắng mịn, ngừa mụn và giảm stress.

Lý Tiểu Lộ còn chia sẻ thêm việc dùng nước muối để giảm thâm vành mắt do áp lực công việc.

Thực đơn ăn kiêng của Lý Tiểu Lộ

Lý Tiểu Lộ giữ vóc dáng thon gọn ở tuổi 37 với chế độ ăn kiêng đặc biệt 2

Trong thời gian ăn kiêng giảm cân, chất béo thực vật được sử dụng càng nhiều càng tốt để giảm lượng chất béo động vật.

Người đẹp họ Lý luôn đảm bảo lượng protein và lượng vitamin, khoáng chất. Ngoài ra, cô cũng sử dụng hạt tiêu bởi những lợi ích cho việc giảm cân. Lượng hạt tiêu phù hợp có thể hỗ trợ việc đốt cháy chất béo trong cơ thể một cách hiệu quả.

Dưới đây là thực đơn 3 ngày ăn kiêng của Lý Tiểu Lộ:

Ngày 1:

  • Bữa sáng: ½ quả bưởi, 2 muỗng cà phê bơ đậu phộng, 1 lát bánh mì, 1 tách cà phê.
  • Bữa trưa: ½ hộp cá ngừ đóng hộp, 1 lát bánh mì nướng, 1 tách trà hoặc cà phê.
  • Bữa tối: ½ cây bắp cải, 2 lát thịt, 1 tách trà hoặc cà phê, 1 cốc kem vani, 10 hạt đậu lăng, 10 quả nho, 1 quả táo.

Ngày 2:

  • Bữa sáng: ½ quả chuối, 1 lát bánh mì nướng, 1 tách trà hoặc cà phê.
  • Bữa trưa:1 cốc sữa chua, 2 bánh quy, 1 tách trà hoặc cà phê.
  • Bữa tối: 2 bánh mì kẹp xúc xích, ½ bông cải xanh, 10 quả nho, ½ quả chuối, 1 tách trà hoặc cà phê.

Ngày 3:

  • Bữa sáng: 1 quả táo, 1 miếng phô mai, 2 bánh quy, 1 tách trà hoặc cà phê.
  • Bữa trưa: 1 quả trứng luộc, 1 lát bánh mì nướng, 1 tách cà phê hoặc trà.
  • Bữa tối: ½ hộp cá ngừ đóng hộp, 10 quả nho đỏ, ½ bắp cải, ½ quả chuối, 1 cây kem vani, 1 tách trà hoặc cà phê.
Lý Tiểu Lộ giữ vóc dáng thon gọn ở tuổi 37 với chế độ ăn kiêng đặc biệt 3

Theo chế độ ăn kiêng giảm cân này, Lý Tiểu Lộ chia sẻ thêm rằng nên uống 5 ly nước mỗi ngày, một cốc mỗi sáng và tối, một cốc giữa ba bữa ăn. Không thêm gia vị khác ngoài muối và hạt tiêu cho các món ăn. Không thêm đường hoặc sữa vào cà phê và trà.

Bạn đang xem bài viết Lý Tiểu Lộ giữ vóc dáng thon gọn ở tuổi 37 với chế độ ăn kiêng đặc biệt tại chuyên mục Giảm cân của Gia Đình Mới, tạp chí chuyên ngành phổ biến kiến thức, kỹ năng sống nhằm xây dựng nếp sống gia đình văn minh, tiến bộ, vì bình đẳng giới. Tạp chí thuộc Viện Nghiên cứu Giới và Phát triển (Liên Hiệp Các Hội Khoa học Kỹ thuật Việt Nam), hoạt động theo giấy phép 292/GP-BTTTT. Bài viết cộng tác về các lĩnh vực phụ nữ, bình đẳng giới, sức khỏe, gia đình gửi về hòm thư: bankhoahoc@giadinhmoi.vn.
Ngọc Diệp