Báo Điện tử Gia đình Mới
Báo Điện tử Gia đình Mới
Báo Điện tử Gia đình Mới

Những loại thực phẩm không nên ăn sau tuổi 30 để tránh tuổi già đến sớm

Khi bước sang tuổi 30, quá trình trao đổi chất trong cơ thể không còn duy trì ở trạng thái tốt nhất. Vì thế có những thực phẩm bạn không nên ăn để tránh gây ảnh hưởng tới sức khỏe.

Thực phẩm không nên ăn sau tuổi 30 

1. Sữa chua trái cây

Chúng ta thường lưu trữ sữa chua trong tủ lạnh như một lựa chọn tốt cho sức khỏe, nhưng thật không may, các loại sữa chua có hương vị chứa một lượng đường trong mỗi khẩu phần quá nhiều.

2. Rượu, bia

Rượu nạp vào cơ thể lượng calo tương đối lớn. Vì cơ thể trên 30 tuổi của bạn không thể đốt cháy hết chúng, những calo thừa đó sẽ khiến bạn bị béo phìmất ngủ.

3. Chất ngọt nhân tạo

Việc sử dụng nó có thể dẫn đến nồng độ glucose tăng và phản ứng insulin kém. Những điều này góp phần vào hội chứng rối loạn chuyển hóa, tích trữ chất béo, bệnh tim mạch, ung thư và đái tháo đường tuýp 2.

4. Ống hút

Việc sử dụng ống hút thường xuyên sẽ làm gia tăng các nếp nhăn quanh miệng.

5. Caffein

Khi bạn uống quá nhiều caffeine có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ, và sẽ khiến da bị lão hóa sớm.

6. Đồ nướng

Chất béo chuyển hóa trong các thực phẩm nướng như thịt nướng, bánh nướng không tốt cho bạn.

7. Đồ đóng hộp

Các bữa ăn đóng hộp sẵn thường chứa ít chất xơ, do đó, chúng làm sức khỏe bạn hao mòn nhanh chóng.

8. Đậu nành

Trong thời gian ngắn, đậu nành biến đổi gen có thể làm tăng nguy cơ viêm, ảnh hưởng đến chức năng tuyến giáp.

Tin liên quan

Từ khóa:

Tạp Chí Gia Đình Mới

© CƠ QUAN CHỦ QUẢN: VIỆN NGHIÊN CỨU GIỚI VÀ PHÁT TRIỂN. 

Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số 292/GP-BTTTT ngày 23/6/2017 do Bộ Thông tin- Truyền thông cấp. Tên miền: www.giadinhmoi.vn/

Tổng biên tập: Đặng Thị Viện. Phó Tổng biên tập: Phạm Thanh, Trần Trọng An. Tổng TKTS: Nguyễn Quyết. 

Tòa soạn: Khu Đô thị mới Văn Quán, phường Phúc La, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội, Việt Nam.  

Điện thoại: 0868-186-999, email: toasoan@giadinhmoi.vn

Thông tin toà soạn | Liên hệ | RSSTin Tuc | Báo giá