10 bí quyết tập trung cao độ trong công việc

Thiếu tập trung trong công việc và giảm năng suất làm việc khiến bạn lãng phí nhiều thời gian và công sức. Dưới đây là những bí quyêt giúp bạn có được sự tập trung cao độ và làm việc hiệu quả.

  10 bí quyết tập trung cao độ trong công việc

10 bí quyết tập trung cao độ trong công việc

1. Luôn tìm niềm vui trong việc mình làm

Trước khi bắt đầu làm một việc gì, hãy hỏi vì sao bạn làm điều đó. Câu trả lời sẽ khiến bạn trân trọng công việc của mình.

Sau đó hãy tìm cách khiến công việc vui vẻ hơn với những sự sáng tạo, ý tưởng mới thú vị.

2. Chọn bộ bàn ghế làm việc phù hợp

Ngồi cả ngày trong văn phòng nhất là với bàn ghế không vừa vặn, thoải mái sẽ khiến bạn xao nhãng. Một chiếc ghế tốt có tấm tựa lưng thoải mái và chiếc bàn vừa vặn sẽ giúp bạn làm việc được nhiều giờ mà không bị mệt mỏi.

3. Sắp xếp lại chỗ làm việc

Quá nhiều đồ vật trong tầm với hoặc trên bàn làm việc có thể khiến bạn mất tập trung. Bạn chỉ nên để những món đồ cần thiết trên bàn.

4. Dọn dẹp máy tính

Đây là điều quan trọng với những người thường xuyên làm việc với máy tính. Hãy để tất cả các tệp liên quan đến công việc trong một thư mục chung. Đảm bảo máy tính không có virus để tiết kiệm thời gian kiểm tra, sửa chữa.

10 bí quyết tập trung cao độ trong công việc 1

5. Có đủ nước nơi làm việc

Một cốc nước có thể giúp bạn xua tan mệt mỏi hay cơn đói để hoàn thành công việc đang làm và nghỉ ngơi sau đó.

Hãy chuẩn bị đủ nước trong tầm với để bạn có thể tập trung làm việc thay vì phải đi khỏi chỗ ngồi để lấy nước và bị xao nhãng.

6. Chuẩn bị đồ ăn vặt lành mạnh

Việc ăn vặt trong khi làm việc sẽ không khiến bạn bị xao nhãng với những hoạt động không liên quan. 

Hãy đảm bảo có đồ ăn vặt lành mạnh trong tầm tay để nạp năng lượng cho bạn làm việc hiệu quả.

7. Lập danh sách nhiệm vụ hàng ngày

Một list nhiệm vụ ngay cạnh máy tính hoặc trong app điện thoại sẽ giúp ích nhiều cho bạn. Hãy gạch bỏ những nhiệm vụ sau khi bạn đã hoàn thành, nó sẽ giúp bạn có cảm giác thỏa mãn.

8. Đặt nhiệm vụ ưu tiên

Giờ làm việc đầu tiên là lúc mọi người có năng suất cao nhất vì bạn vẫn còn tràn đầy năng lượng. Do đó hãy để những nhiệm vụ khó khăn và gian nan nhất trong ngày lên giờ đầu tiên. Tiếp theo đó là những công việc ít áp lực hơn, và cuối cùng là những nhiệm vụ hàng ngày mà bạn cảm thấy buồn chán, tẻ nhạt.

Phương pháp này giúp bạn tập trung và không lãng phí thời gian quý giá cho những việc mình không thích. Hãy làm điều này và bạn sẽ không phải căng thẳng với những việc quan trọng vào cuối ngày.

10 bí quyết tập trung cao độ trong công việc 2

9. Tránh xa mạng xã hội

Các mạng xã hội không cần phải check thông báo liên tục, do đó hãy tạo kỷ luật cho bản thân, chỉ đăng nhập các mạng xã hội khi có thời gian rảnh.

10. Đeo tai nghe

Ở hầu hết các văn phòng có nhiều âm thanh khác nhau có thể gây xao nhãng, như tiếng ồn dưới lòng đường, tiếng đồng nghiệp gọi điện thoại, tiếng nói chuyện, tiếng đồ vật rơi xuống sàn,... Hãy đeo tai nghe để tập trung vào công việc và loại bỏ những tiếng ồn gây rối tâm trí của bạn.

Chọn loại nhạc phù hợp để tạo động lực và tiếp năng lượng cho bạn. Sắp xếp thư viện nhạc phù hợp theo sở thích.

(Theo Life Hack)

Hoàng Nguyên/giadinhmoi.vn

Tin liên quan

Tags:

© CƠ QUAN CHỦ QUẢN: VIỆN NGHIÊN CỨU GIỚI VÀ PHÁT TRIỂN. 

Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số 292/GP-BTTTT ngày 23/6/2017 do Bộ Thông tin- Truyền thông cấp. Tên miền: www.giadinhmoi.vn/

Tổng biên tập: Đặng Thị Viện. Phó Tổng biên tập: Phạm Thanh, Trần Trọng An. Tổng TKTS: Nguyễn Quyết. 

Tòa soạn: Khu Đô thị mới Văn Quán, phường Phúc La, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội, Việt Nam.  

Điện thoại: 0868-186-999, email: toasoan@giadinhmoi.vn

Thông tin toà soạn | Liên hệ | RSSTin Tuc | BÁO GIÁ QUẢNG CÁO