5 đồ uống tốt cho phổi, phòng bệnh hô hấp hiệu quả

Bình luận

Biết cách làm sạch phổi sẽ giúp cải thiện chức năng hô hấp, giảm nguy cơ mắc bệnh đường hô hấp. Thường xuyên sử dụng các loại đồ uống tốt cho phổi dưới đây sẽ giúp phòng bệnh hô hấp hiệu quả.

  Các loại đồ uống được chế biến từ hành, tỏi, mật ong có tác dụng bổ phổi, phòng ngừa các bệnh đường hô hấp

Các loại đồ uống được chế biến từ hành, tỏi, mật ong có tác dụng bổ phổi, phòng ngừa các bệnh đường hô hấp

1. Nước chè xanh, đậu xanh

Nguyên liệu gồm: 5g lá chè xanh, 30g đậu xanh, đường đỏ lượng thích hợp.

Cách làm nước chè xanh, đậu xanh: Dùng 5g lá chè xanh rửa sạch, để ráo nước và bọc vào túi vải, đậu xanh rửa sạch, giã vụn.

Đem tất cả nguyên liệu cho vào nồi, thêm 300ml nước, đun đến khi còn 150ml, vớt lá chè, cho đường đỏ vào, đun đến khi tan, chia thành 1 – 2 phần, ăn đậu xanh và uống nước, ăn trong ngày.

Thường xuyên uống nước chè xanh, đậu xanh sẽ giúp bổ phổi, thanh lọc phổi và phòng ngừa các bệnh đường hô hấp hiệu quả.

2. Nước hành tỏi

Nguyên liệu gồm: 250g hành trắng, 120g tỏi

Cách làm: Hành, tỏi đem bóc vỏ, rửa sạch và đem đập dập, thêm 800ml nước, đun chín, chắt lấy nước, mỗi ngày uống 3 lần, mỗi lần 100 – 150ml.

Nước hành tỏi có tác dụng ngăn ngừa cảm cúm rất tốt, giúp phòng ngừa hiệu quả các bệnh đường hô hấp.

  Nước uống từ rau cải cúc, pha thêm chút đường phèn giúp phòng ngừa bệnh hô hấp hiệu quả

Nước uống từ rau cải cúc, pha thêm chút đường phèn giúp phòng ngừa bệnh hô hấp hiệu quả

3. Nước rau cải cúc, đường phèn

Nguyên liệu gồm: 150g cải cúc, một lượng đường phèn vừa đủ

Cách làm: Rau cải cúc bỏ gốc, đun với 500ml nước, sau khi chín chắt lấy nước, cho đường phèn vào, ngày uống 1 hoặc 2 lần.

Công dụng của nước rau cải cúc đường phèn là dùng cho các trường hợp cảm mạo phong nhiệt, ho có đờm đặc.

4. Nước hoa kim ngân, mật ong

Nguyên liệu: 30g hoa kim ngân, 1 lít mật ong

Cách làm: Hoa kim ngân rửa sạch và cho vào nước đun trong 2 lần, mỗi lần cho 300ml nước, đun sôi một lúc là được. Hòa 2 lần nước với nhau, thêm mật ong và chia uống ngày 3 lần.

Thường xuyên uống nước hoa kim ngân, mật ong có tác dụng giảm cảm mạo phong nhiệt, ho có nhiều đờm, đau họng, đại tiện khô.

5. Nước mật ong hoa cúc

Nguyên liệu gồm: 50g hoa cúc, 1 ít mật ong

Cách làm: Hoa cúc rửa sạch, thải vào 1 lít nước, đem đun sôi, bắc ra, giữ ấm 30 phút lọc lấy nước, đợi nguội còn khoảng 50 độ C thì cho mật ong vào, hòa đều làm trà để uống.

Nước mật ong hoa cúc thích hợp cho những người bị cảm mạo phong nhiệt, đau đầu, đại tiện khó.

Bạn đang xem bài viết 5 đồ uống tốt cho phổi, phòng bệnh hô hấp hiệu quả tại chuyên mục Món ăn bài thuốc của Gia Đình Mới, tạp chí chuyên ngành phổ biến kiến thức, kỹ năng sống nhằm xây dựng nếp sống gia đình văn minh, tiến bộ, vì bình đẳng giới. Tạp chí thuộc Viện Nghiên cứu Giới và Phát triển (Liên Hiệp Các Hội Khoa học Kỹ thuật Việt Nam), hoạt động theo giấy phép 292/GP-BTTTT. Bài viết cộng tác về các lĩnh vực phụ nữ, bình đẳng giới, sức khỏe, gia đình gửi về hòm thư: bankhoahoc@giadinhmoi.vn.
An Bình