Tìm kiếm thông tin giảm cân

Giữa đi bộ và đạp xe cái nào giúp giảm cân nhanh hơn: Chị em muốn dáng đẹp nên biết

16:44 - 04/10/2023

Đi bộ và đi xe đạp đều là những cách tuyệt vời để đốt cháy mỡ và giảm cân. Vậy phương pháp nào giúp giảm cân nhanh hơn, hiệu quả hơn?

Chi tiết

Đi bộ 20 phút mỗi ngày có giúp giảm cân không?

Nếu mục tiêu của bạn là có thân hình thon gọn hơn thì đi bộ 20 phút mỗi ngày có thể là bài tập bổ sung lành mạnh cho kế hoạch giảm cân của bạn.

Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể khi bạn đi bộ hàng ngày, có hại gì không?

Theo nghiên cứu năm 2021 trên Nature, hiện nay có nhiều người đi bộ hơn so với trước đại dịch. Đó là bởi việc đi bộ có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe dù chỉ với 10 phút mỗi ngày.

5 sự thật đáng ngạc nhiên về lợi ích của việc đi bộ hằng ngày

Bạn có thể đã biết rằng mọi hoạt động thể chất, bao gồm cả việc đi bộ, đều có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, đi bộ hàng ngày có thể khiến bạn ngạc nhiên về những lợi ích mà nó mang lại.

Cách đi bộ theo lịch trình 4 tuần giúp giảm cân hiệu quả cho người mới bắt đầu

Huấn luyện viên cá nhân Sam McGowan thiết kế lịch trình đi bộ 4 tuần đặc biệt dành cho những người mới bắt đầu và muốn giảm cân bằng cách đi bộ.

Loại lá quen thuộc bỏ đi bạn sẽ tiếc khi biết các công dụng

Lá sen được sử dụng làm trà giảm cân, giảm cholesterol trong máu và nhiều bệnh lý khác.

Thực đơn giảm cân 2 ngày cuối tuần cho eo thon dáng đẹp

Dưới đây là một thực đơn giảm cân cho 2 ngày cuối tuần giúp bạn dễ dàng thực hiện và giảm cân hiệu quả.

Trong bữa cơm nên ăn cơm, thịt hay rau trước? Người tiểu đường và người muốn giảm cân mà biết sẽ lợi đủ đường

Trong bữa ăn cần ăn đủ cơm, thịt, rau, canh... Tuy nhiên, thứ tự ăn ra sao để có được nhiều lợi ích nhất không phải nhiều người đã biết.

Bài tập đốt calo gấp 3 lần đi bộ, mang lại nhiều lợi ích cả sức khỏe lẫn tinh thần

Leo cầu thang bộ đốt cháy calo – khoảng 65 calo trong 15 phút. Đi cầu thang bộ với tốc độ nhanh hay mang vật nặng cũng có thể đốt cháy nhiều calo hơn, giúp giảm cân.

3 sai lầm trong ăn uống mà nhiều người mắc phải khiến việc giảm cân thất bại

Nhiều người đang mắc phải những sai lầm trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày khiến quá trình giảm cân trở nên khó khăn hơn.

5 bài tập tại nhà cho vòng 3 trái đào chỉ với hai quả tạ

Huấn luyện viên Alicia Jamison hướng dẫn chuỗi bài tập tại nhà với tạ kettlebell để có vòng 3 trái đào tự nhiên, cơ bắp khỏe và săn chắc hơn.

5 thực phẩm tốt cho giảm cân không nên bỏ qua trong mùa hè

Dưới đây là những thực phẩm mùa hè giúp làm mát cơ thể, điều hòa khẩu vị và hỗ trợ giảm cân hiệu quả trong mùa hè.

9 bài tập giảm mỡ bụng giúp eo thon săn chắc không cần plank

Dưới đây là một số bài tập giảm mỡ bụng nhanh, hiệu quả giúp bạn có eo thon săn chắc mà không cần tập plank.

8 mẹo ăn mặc đơn giản để trông cao và gầy hơn, mọi chị em nên biết

Tập luyện và ăn kiêng có thể chưa giúp bạn giảm cân ngay lập tức, nhưng với những mẹo ăn mặc dưới đây, bạn chắc chắn có thể trông cao và gầy hơn tức thì.

Không cần mua thẻ tập gym: 10 bài tập giảm mỡ bụng cho eo phẳng lì ngay tại nhà

Không cần tốn hàng chục triệu đồng mua thẻ tập gym, bạn vẫn có thể giảm mỡ bụng và sở hữu vòng eo phẳng lì ngay tại nhà với những bài tập sau đây.

4 cách uống cà phê có thể giúp bạn giảm cân theo chuyên gia dinh dưỡng

Chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ những cách uống cà phê có thể giúp bạn giảm cân.

Bị bạn bè chê béo, bé 13 tuổi ám ảnh giảm cân đến mức chán ăn tâm thần

Bị bạn bè chê béo khiến bé 13 tuổi rất buồn, cảm thấy tự ti, tìm mọi cách để giảm cân, dẫn đến bị chán ăn tâm thần, phải nhập viện điều trị.

11 cách giảm cân lành mạnh, hiệu quả lâu dài không cần ăn kiêng khắc nghiệt

Cách tốt nhất để giảm cân hiệu quả lâu dài là thực hiện chậm và không ăn kiêng khắc nghiệt. Dưới đây là một số thay đổi trong lối sống giúp bạn giảm cân lành mạnh.

Tin mới

Tin tức