Tìm kiếm thông tin giảm cân

Bỏ hơn nửa triệu đồng mua lựu Go X về giảm cân và cái kết bất ngờ

“Đồng tiền đi liền khúc ruột” - không phải tự dưng mà ông bà ta lại có câu nói đó. Khi bỏ ra chi phí để đầu tư vào bản thân, ai cũng muốn nhận lại một kết quả rõ ràng và nhanh chóng nhất. Thế nhưng, giữa một “rừng” sản phẩm hỗ trợ giảm cân, làm đẹp, đâu mới là “chân ái”?

5 loại trà càng uống càng giảm mỡ bụng

Không có phép màu nào trong việc giảm cân, tuy nhiên nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống một tách trà mỗi ngày có thể đẩy nhanh quá trình giảm cân khi được kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng và tập luyện thường xuyên.

5 bài tập squat cho vòng 3 trái đào săn chắc đầy đặn ngay tại nhà

Squat là lựa chọn sáng suốt cho những ai thích vòng 3 to tròn, săn chắc, nở nang. Dưới đây là 5 bài tập squat tăng vòng 3 không cần dụng cụ.

Đi bộ nhanh hay chạy bộ chậm giúp giảm cân tốt hơn?

Đi bộ nhanh và chạy bộ chậm là hai dạng bài tập cardio khác nhau về cường độ. Bài tập nào sẽ giúp giảm cân tốt hơn?

3 bài tập đốt calo, giảm cân 'thần thánh' chỉ với một chiếc hộp

Box jump là dạng bài tập plyometric giúp bạn tăng cường sức mạnh và tốc độ hiệu quả hơn hầu hết các bài tập khác.

4 bài tập lưng cho thân trên săn chắc, giúp chị em lấy lại 'lưng ong' quyến rũ không cần đi gym

Dưới đây là một số bài tập lưng cho nữ giúp chị em sở hữu cơ thể cân đối, quyến rũ ngay tại nhà.

5 bài tập eo thon săn chắc, cơ bụng cuồn cuộn không cần crunch

Không cần crunch, bạn vẫn có thể sở hữu vòng eo thon gọn săn chắc, cơ bụng cuồn cuộn với các bài tập bụng dưới đây.

10 cách để sở hữu 'bụng phẳng eo thon' lành mạnh nhất

Mỡ bụng là nỗi khổ của nhiều người và có thể dẫn tới nhiều căn bệnh nguy hiểm. Dưới đây là những cách giúp bạn sở hữu bụng phẳng eo thon lành mạnh.

5 bài tập thu nhỏ bắp chân thon gọn, săn chắc không cần đi gym

Dưới đây là một số bài tập tác động bắp chân hiệu quả không cần dụng cụ.

6 bài tập giảm mỡ bụng tốt hơn cả crunch chỉ 12 phút mỗi ngày

Chỉ mất 12 phút mỗi ngày, không cần crunch để tăng cường vùng core và giảm mỡ bụng.

5 bài tập cơ tam đầu giảm mỡ bắp tay tại nhà hiệu quả

HLV online Timothy Liu hướng dẫn những bài tập cơ tam đầu (triceps) giúp giảm mỡ bắp tay hiệu quả ngay tại nhà.

5 bài tập squat tăng vòng 3 chỉ với 5 phút mỗi ngày

Bài tập squat cơ bản không mang lại tác dụng toàn diện cho việc tập vòng 3. Hãy thử các biến thể dưới đây để tập thân dưới tốt hơn.

4 bài tập săn chắc thân trên không cần dùng tạ, không làm đau vai

Huấn luyện viên cá nhân Katie Andrews hướng dẫn một số bài tập săn chắc thân trên mà không khiến đôi vai bị đau đớn, khó chịu.

Ra mồ hôi như tắm với 10 bài tập HIIT đốt mỡ bụng chỉ cần 5 phút, ở đâu cũng tập được

Chuỗi bài tập HIIT tại nhà chỉ mất 5 phút thực hiện nhưng sẽ khiến bạn đổ mồ hôi như tắm và đốt mỡ bụng hiệu quả.

Thắt vòng eo 'con kiến' với 3 bài tập cơ bụng, cơ liên sườn đơn giản không cần đến phòng gym

Sở hữu vòng eo 'con kiến' với 3 bài tập cơ bụng và cơ liên sườn đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà.

Bí quyết ăn uống trước và sau khi tập thể dục để không bị tăng cân

Nhiều người than vãn bị tăng cân sau khi tập thể dục thể thao. Vậy cần ăn uống thế nào khi tập thể dục để không bị tăng cân.

Chỉ mất 10 phút mỗi ngày: 5 bài tập giảm mỡ vòng 2, có luôn cơ bụng số 11 săn chắc

Chuỗi bài tập này được thiết kế để tăng cường vùng core và xây dựng cơ bụng.

Tin mới

Tin tức

4 bài tập săn chắc cánh tay hiệu quả ngay tại nhà